京东 11.11 红包
拍的这一段是帮别人拿手机跑的，很别扭，手往外摆了，今天只跑了40分钟！
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按摩
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有一个星期没跑，状态很难恢复，用了几天才恢复过来，今天也是顺利完成1个小时跑步!
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手指切下一块肉，恢复能力强，感谢大家关心
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当时轻别意中人，山水永远知何处。开心就长距离，不开心就高强度。明天核心+慢跑；后天羽毛球+乒乓球；大后天慢跑；大大后天高强度；大大大后天慢跑40分钟+肩背小强度
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今天有摄影师，最后一圈时录，慢跑的最后一圈一定要怼一下，买了香蕉，买了两双必迈的跑步袜。
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迪卡侬ks900的开箱和上脚，当初是这么的欣喜，现在磨我足弓，我真的会谢，好事多磨
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“他们都说我会输”
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一个人跑步频太低了，前4 分钟基本176步频，后面才到183，还是得有人一起跑才舒服!整个人都是放不开的状态!置顶动态，一个赞1km，一个币2km，不耍赖，欢迎
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500块买的，750卖出去了，这个南卡pro4真的垃圾，买了3个月就坏了，拿去官方维修，没想到的事~给我直接就换新了，耳机太差了。
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跑了一小时步，然后去骑自行车50分钟!思恋是一条长长的河!分享欲真的好低，手机就在旁边，运动的时候也不会随手拍几张照片，我太无趣了吧！
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终于进入秋天了，兄弟们，现在强度前最少要热身4圈，今天表现还可以！下午跑步的时间可以提前了，差不多5点就可以！求一下三连吧！
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看到子章老师说，臀中肌是跑者最容易忽视的肌肉，没想到，我也有一天会这样，我从来没有做过臀部的训练，这次恢复好了，永远慢跑，能跑是福，这段时间真的难受！很难恢复好
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3个小时核酸
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天气好热，不想跑，但又没事做，又不能不跑，不跑的话，下次再去跑，就会很难受!
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10%的电量剪出来一个我特么超地奥
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置顶动态，一个赞1km，一个币2km，欢迎监督!今天恢复跑!
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张本智和SALC
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视频是间歇完，放松跑拍的，前天的间歇
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可爱日本小胖叔
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比去年慢了一个档次，5s一个阶级
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200m的操场狗都不跑!
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日常慢跑一小时
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轻松跑1个小时，置顶动态，一个赞1km，一个币2km，不耍赖，欢迎监督！
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5kmpb了!记录视频有2个G,链接放下面了!大家多多点赞，我想花更多的时间来制作视频，有创作者收益了!置顶动态，一个赞1km，一个币2km，不耍赖，欢迎监督！
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今天力量训练，置顶动态，一个赞1km，一个币2km，不耍赖，欢迎监督！
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小鸡+蘑菇+姜丝，应该有一年没喝粥了，晚上干一下强度
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再也不跑这个了!
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草料哥？我直接化身鸡腿哥！！！
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如何提高最大速度？
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全国田径锦标赛男子800m决赛，刘德助最后50m惨遭绝杀，田径悍匪1分49秒14夺冠
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谢震业站起来了
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2月22号到3月16日，一共跑了193.63km!做一个小报告!
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体测323，然后把7英里456的节奏跑了，希望疫情快点结束，过年去一趟武汉！
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【雪雪果冻冻】更新了一条视频，快来围观！
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用钩子 Infinity Run FK2慢跑80分钟，置顶动态，一个赞1km，一个币2km，不耍赖，欢迎监督！
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[斯诺克]好消息：塔猜亚附体；坏消息：黑球也干了
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完了，兄弟们我这辈子都毁了！！！
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9月5日 中年组篮球全场赛前合练集锦
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当我用连点器来进行4×100米比赛……
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天涯神贴: 如何将身体恢复到完美状态(肠道篇)