京东 11.11 红包
居家全套徒手训练方案「含动作细节计划」
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【耐力挑战】他叫Broly，徒手训练仅一年....
...
【Part.1】徒手健身超强推力训练
...
徒手健身*耐力集训 Part.1
...
居家胸肌训练，适合所有水平（包含动作，组数与次数）| Chest+Tricep training
...
雪地徒手训练｜Part.2
...
心肺耐力大挑战by阿笛｜Burn out Challenge
...
街健拉力训练如何安排计划｜包含组数次数
...
10分钟居家腿部训练｜30天跟练打卡计划
...
分享三个徒手健身的动作，b站入门的必须得会！
...
【背&二头/跟练】如何用徒手健身打造身材？
...
健身VLOG｜久违的动作+耐力训练
...
20分钟徒手胸部训练｜结尾有惊喜
...
【高次数耐力训练】徒手如何练爆榨干胸肌/三头
...
DAY13居家腿部训练｜30天跟练打卡计划
...
硬核的负重耐力训练有人看吗？
...
五年徒手健身让我明白一件事情 | MY STORY
...
徒手健身｜5分钟的challenge
...
DAY16 推力训练｜30天跟练打卡计划
...
【训练实录】徒手健身如何打造好身材
...
6分钟徒手全身锻炼（跟着练就行）| Full Body Workout in 6mins
...
干货分享｜轻负重耐力训练计划编排
...
DAY23背部训练｜30天跟练打卡计划
...
下肢体能训练+男士运动内裤评测（结尾上身展示）
...
每天10分钟徒手训练 | 新手篇
...
DAY24体能训练｜30天跟练打卡计划
...
这样的耐力训练，两轮算不错，三轮算高手，做四轮算王者！
...
【日常训练】100个波比跳跟练
...
街健6年｜为什么我建议你不要练引体向上？
...
国庆 徒手健身跟练计划｜胸部特训
...
DAY11推力训练｜30天跟练打卡计划
...
一次引体负重6000磅？ | EMOM Training
...
【CarolineGirvan】🔥30分钟上半身力量锻炼🔥哑铃上身塑形+抗阻自重训练🔥4｜8｜15kg哑铃🔥暴汗燃脂塑形💦🔥居家健身减肥运动🔥
...
1000次俯卧撑｜久违的团队耐力训练
...
DAY29 波比跳｜30天跟练打卡计划
...
平平无奇的推力训练
...
训练片段part3: 50次引体｜但是半小时完成？？？
...
一小时1200个俯卧撑的训练
...
徒手练胸只会俯卧撑？那你可能需要这6种变式
...
恢复耐力训练 恢复更新 I'm coming back!
...
「负重35磅」50引体100俯卧撑挑战