京东 11.11 红包
高中生接受克里斯挑战:10个靠墙倒立俯卧撑，20个引体，40个深蹲跳，30个曲臂伸，50个俯卧撑
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靠墙倒立
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挑战十分钟完成10个双杆二式，25个双杠臂屈伸，20个单杆臂屈伸，30个俯卧撑，500米跑，1分钟平板支撑，1分钟侧面平板支撑
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头手倒立，会折刀俯卧撑就可解锁
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【中英精校】古典健体6冠王克里斯，纪律、动力与冠军心态｜2024.10.14
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德盛健身教学第一期俯卧撑
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130斤高中生踢馆挑战170斤选手
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第一次玩花式俯卧撑
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练习双截棍打破厕所灯泡
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二十个引体向上
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打斗预告片（德盛受伤了）
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史上最简陋的徒手健身教学
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今天的训练就这些了
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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2024年10月4日俯卧撑耐力第七个训练日，150个俯卧撑用时11分50s，总容量200个俯卧撑(150+50) 。
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三明一中健身社又一起街健
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俯卧撑一次不做多，一组几个就好，划水
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V字支持
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帮我看一下后水平平不平
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终于完成4个倒立俯卧撑了
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新手健身一定要珍惜好新手健身福利期，因为它通常只有我们健身那前三个月 #健身 #徒手健身 #自律
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搏击手PK健身手
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拧不开瓶盖，也做不起来俯卧撑的女人
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我爸第一次看了俄挺后，说很简单，然后给我展示了一下