京东 11.11 红包
放绳有点烂～缺练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
脚花合屏
...
不太灵光的放绳组合
...
前几天还跳不下来这个24式，今天就成了
...
复制放绳动作
...
【健身打卡】有点打滑
...
今天的运动是跳绳
...
失误了？没看见🙄
...
“2步速学跳绳，孩子轻松跳100！”#跳绳
...
D8还是在练习反摇
...
今天小脑不够用，不能转圈了，那就跳个绳呗
...
好天气就有清晰的放绳轨迹
...
第12次抛接练习
...
后半段还需要练习
...
差点没把地板踩烂……
...
组合动作能全部跳出来，可是速度……提速不容易啊
...
反复练习～不听话的绳子
...
第八次练习
...
沉淀，练习，艾琳继续努力！
...
新学的动作～练起来
...
没什么进步还是很菜
...
户外早锻炼很舒服
...
还是要给拳击跳绳一点练习时间
...
换个角度玩放绳
...
脚花合屏～感冒了几天就直接入冬了
...
第五次鬼步抛接练习
...
难～
...
手感很差
...
恢复早锻炼
...
动作走失，只能拼命跳了
...
单独练习～
...
第29次抛接
...
抛接
...
跳绳｜虽然不想起床 但是起来运动了身体状态真的会不错｜前两天有饭局出去吃饭喝酒了所以缓了两天没运动
...
D11还是一样的动作，跳的很紧张怕失误
...
D26老样子，继续打磨
...
体能练习
...
新的一周从早锻炼开始
...
第十七次抛接练习
...
No.10背接
...
D33两圈转身过绳失败😔