V
主页
京东 11.11 红包
健身Vlog @来看甜妹健身|新手友好臀腿训练日计划表|自律减脂塑型
发布人
周末健身房人好少,终于有空拍健身vlog啦!发现拍视频也能帮自己找到动作问题,nice! 希望有更详细讲解版或者多拍这类视频记得点赞三连! bgm:drops
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
健身人干饭vlog@学生党一日三餐|无训练日怎么吃?美味低卡自治三明治 一口超满足
#自律生活vlog# 已瘦13斤 | 我的一日三餐和每日运动 | 学习减肥吸猫 | 努力刷脂增肌
药水哥近期的刻苦训练,即将登上健美舞台!
BODYCOMBAT 28天训练计划|DAY 23
你感受不到爱,那就是不喜欢
【kaykay】🔥40分钟有氧普拉提训练🔥全身燃脂塑形🔥|低冲击|无跳跃|无重复🔥居家健身减肥运动🔥
全程海底
新手健身一定要珍惜好新手健身福利期,因为它通常只有我们健身那前三个月 #健身 #徒手健身 #自律
60分钟(完整跟练版)普拉提全身塑型锻炼,通过小哑铃锻炼肌肉+普拉提锻炼
五天瘦14斤 跟我一起减脂吧
【自律哥直播回放】10月15日 周二早上自律哥有氧运动完整版 高效燃脂健身训练 90分钟减肥燃脂!高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂|零基础/暴汗/新手友好+拉伸
杰夫大叔心中最好的胸肌训练动作和最差的胸肌训练动作 #力量训练 #健身干货 #自律 #増肌
15分钟居家无氧力量训练 燃脂塑形提高代谢 增肌减脂 全身越练越紧致
【自用I混剪】跟练137-居家健身39min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
如何把胸练的紧致?
往李小龙高硬度腹肌方向训练,腹肌训练跟练,适合新手
方法虽然狠,但是不狠你不瘦啊 通过这个方法让你真正瘦下来一次。
呜呜呜呜~感冒了真难受啊兄弟们!原谅我昨天没更新~又掉了0.1公斤嗷兄弟们,每天进步一点点,加油!
平板支撑教学
[Vlog]#7 一年九万的大学的一天 [XJTLU Be a V-logger]
肩部训练减脂饮食日常~
【塑形】30分钟力量训练,燃300大卡,全身练到,一月体脂率减10%
如何自我检测并在30天内解决90%的膝盖问题
4分钟高效虐腹🔥练出马甲线
给顽固腰腹赘肉一点震撼!肚子赘肉多,坚持不来时间长运动的姐妹可以试试这个15分钟针对腰腹赘肉的站立训练!体脂高的姐妹记得配合有氧训练和控制饮食
健身最懂我的竟然是马云。
🔥哑铃划船:学会这些细节,✅高效背部塑形!
【Caroline Girvan】卡姐 FUEL燃料塑形减脂系列30天合集
又有了个新模板!国产麦克!
【自律哥直播回放完整版-横屏】10月14日周一 晚上高效燃脂健身训练 可投屏 90分钟减肥燃脂!高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂|零基础/暴汗/新手友好+拉伸
【自用I混剪】跟练136-居家健身29min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
最重要的背部训练技巧。想要练好背部,练薄背部的认真学。
“野兽”巴蒂斯塔,为何差距如此巨大?上“科技”有利有弊
【冰淇淋-健身】Up主探索中,欢迎收看求三连!
气场女王2024讲解+跟练来啦!
每日锻炼-100俯卧撑day55
BTS热单健身合集!90分钟1000大卡全身燃脂运动!准备好挑战极限了吗?(Cardio Party Mashup Fitness)
真心对待每一次训练
弹力带肩背塑形跟练,开肩美背,轻松打造衣架子,14min带讲解,带热身和拉伸,新手友好
808晚八