京东 11.11 红包
柔道 塑造钢铁之躯 成就不屈意志
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快速反应训练
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放弃的理由有千万种 坚持下去的理由一个就够了
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燃烧的热血
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细节决定成败
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同门友谊
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JFLO摔跤基础
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十字固 裸绞
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运动并非只是强壮身体，更是塑造进取的精神和健全的人格。
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休假结束继续练
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少年就应该热血
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不知道别的地方如何练习 我们这里学柔道先要学好受身 受身没学好就要串馆来学绝技的大佬我们以后恕不接待 我们水平有限 各位见谅
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有时候挺羡慕柔术馆
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柔道少年
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初心不以年俱老 奋斗永似少年时
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柔道 磨技术
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风雨忽至 烈火不熄
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滴水石穿 不是一滴水 二滴水 是多少年的水磨功夫
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实战
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哪有天生的强大 都是水磨的功夫
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Steve Mocco - Foot Sweeps Vol 2 扫技
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柔道专项力量训练
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柔道 训练日常
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修心 锻体 练技
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横四方固 上四方固 腕缄
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切磋
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发一下紫带时期的实战存货，腿断了没法继续实战了看看视频回味一下。
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追逐光 成为光 散发光
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Be not as you are ，but as you should be.
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三年前 三年后
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Pato锁腿
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贺龙体校柔道队｜回到母校，是否能挑战全队成功？
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念念不忘 必有回响 勤学苦练 终有收获
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十字固不成功 可以试试这样做
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大内刈转联络技
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小外刈
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练习 实践 反思 成长
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柔道体操 力量 平衡 柔韧
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三角锁
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柔道日常
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柔道少女