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以后每次发脾气时,做以下3步,做上一个月,脾气就能变好
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以后每一次在发脾气的时候,就做以下3步,做上一个月,脾气就会变得越来越小,直到最后,变成一个好脾气的人。 1)在发脾气的时候,仔细观察一下这整个过程,看看这件事情最后变成了什么样子?自己到底得到了什么? 2)发完脾气之后,冷静下来了,再想一想,面对这种情况,不发脾气的处理方式是什么? 3)最后再想想,这一件事,我在哪个地方做错了?找找自己的错误。 所有让人难受的事情,在99%的情况下,都有自己的原因。 很多人可能都有过这样的体验: 不管有多大的气,一旦找到了自己的错误,心里的气一下就消失了。 但是, 一个人如果不找自己的错误,就算好几年过去了,等有一天再想起那件事,他还是会很生气。 如果不去找自己的错误,心里的气,几乎永远不会消失。 以上这3步, 做好了第1步,以后再想发脾气时,就能够忍得住,不发出来。不然,总是会忍不住。 很多人说,道理我都懂,但就是忍不住,原因就是,没有做好这一步。 做好了第2步,再想发脾气时,就知道怎样用平和的方式去处理。 做好了第3步,心里的气就会越来越少。 所以,每次发脾气时,就做一遍这3步,一直这样去做,脾气就一定会变好。
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