京东 11.11 红包
国庆减脂挑战第四天突破平台期之蛋断日
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国庆减脂挑战第五天开心，突破20斤了
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国庆减脂挑战第六天全玉米日
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年前减脂挑战第四天晚餐之凉拌鸡腿虾
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感谢水油焖菜，成功帮我平台期掉秤！！范志红老师的水油焖菜也太适合减脂吃了吧，连吃三天掉一斤多啦～做法也很简单，只需要3-5分钟，一次还可以吃到超多种蔬菜。
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140～100｜减脂平台期·两周快速破局
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年前减脂挑战第五天晚餐之香菇炖鸡腿
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年前减脂挑战第三天减脂晚餐之茄汁素鸡
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平台期下不来的时候我都会吃这个黄瓜拌豆腐，酸酸辣辣，好吃没负担
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大体重减脂晚餐
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大体重减脂晚餐之大白菜卷
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大体重减脂晚餐之土豆拌鸡蛋
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大体重减脂晚餐之西红柿白菜豆腐汤
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大体重减脂晚餐之西红柿千张汤
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年前减脂挑战第一天减脂晚餐之西红柿鸡蛋豆腐汤
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减脂午餐豆苗荷包蛋汤
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大体重减脂晚餐之西红柿鸡蛋面
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《挑战60天减脂刷腹肌》84.3公斤 十五集 平台期了....准备一天两练上强度
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你要悄悄变美…惊艳所有人！
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34-60分钟自用突破平台期-高强度有氧运动 60分钟室内暴汗燃脂瘦身操
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挑战戒色戒手冲第3天自律打卡，昨天脑袋疼，新视频难产，晚上再更新
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大体重减脂晚餐之青红椒炒大白菜
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挑战一袋泡面吃一天！
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掉秤最快的时间是什么时候？如果你着急快速瘦下来，或者卡在平台期，快试试这个方法#掉秤#高效燃脂#瘦肚子#瘦全身#好身材练起来
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《挑战60天减脂刷腹肌》83.4公斤 十四天 卡平台期了，只能增大训练量
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好吃到舔盘！再难吃的水煮菜都有了灵魂！
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身高155，体重90，还是很多肉肉，决定打破平台期，再减10斤，姐妹们一起加油吧！！！
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从168-96斤｜瘦了70斤｜这样喝水才掉称
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上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见！
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药水哥近期的刻苦训练，即将登上健美舞台！
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挑战！软糖！还是真的！
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向佐新电影成国庆最大笑料，摸鼻式演技笑翻网友，甩自己巴掌好神金