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早起鸟儿有虫吃,不如自挂东南枝。
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鲫鱼打挺,差点摔掉大门牙~~
有小捣蛋在捣蛋也要练起来,加油!
小捣蛋难得不捣蛋,练起来加油!
岁月催人老,运动抗衰老。
偶感风寒,多日咳嗽不止久久未愈,时至今日身体骨架已然锈矣~~
大鹏一日同风起,扶摇直上九万里!
三摇跳绳到了瓶颈期,只好暂时放弃,先恢复以往日常~~加油
儿子自学习得神功,一问方知乃坤山靠-_-/!
要么读书,要么锻炼,灵魂和身体必须有一个在路上。加油!
不做细*,练就完了,加油!
~~
人到中年不得已,下班家里练身体!
读书,吃的是寂寞的苦。自律,吃的便是坚持的苦。加油!
有小捣蛋在场必然捣蛋!!
学习新姿势,更新新动作,加油!
下班也要挤出时间锻炼起来,加油!
儿子这套旺拔拳法耍的倒是有模有样~~
耐力跳绳5分钟,时间不长,跳绳过程却很漫长
健身的技巧就是简单有效的动作每天坚持做,加油!
坚持每天一次跳绳5分钟,就可以算自律,加油!
有朝一日,要用单手撑起来。加油!
全民科目三,小学生也不例外!儿子实力上镜~~
每逢春节胖三斤,回归自律萦苦辛。加油!
翻滚吧,麻辣烫!
周末早晨空腹锻炼,加油!
锻炼过程小捣蛋疯狂捣蛋,被无情连环巴掌。
每天练一练,每天进步一点点
洗脑BGM,千万不要被洗脑!!!
不容易,多日练习与尝试,终于首次顺利跳过一次三摇!
锻炼起来,加油!
初具雏形,加油!
真·五体投地——论柔韧性还得是小捣蛋
自己动手,贵在坚持。加油!
咚东冬氡
举不起来的原因是腿太长吗
超越不了别人,那就超越昨天的自己!
坚持每天跳绳5分钟,就是一种自律!
【姓隔名壁字老黄】视频已打包,欢迎围观!
有进步,窄距俯卧撑变的标准了,加油!
宝刀未老!虽然不稳,但是好歹立起来了。加油