不知道我这个解释，你认不认同
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心肺功能提升有他的专项性
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从根本解决胸肌不对称问题，收藏起来吧
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空腹力量训练，那就讲讲
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0卡油，其实不0卡
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练到什么水平就不算新手了，四项标准
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硬拉推荐大重量低容量
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解析一下耶茨训练法
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练一休一可行吗？如何做好疲劳管理
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训练过度如何判断。横纹肌溶解的特征，如何避免
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一个长视频：围绕力量训练的营养补充要怎么做？训练前怎么吃，练后怎么吃？
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1力量训练不能提高基础代谢，吃可以 2代谢受损
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你一定没想到核心是这么收紧的
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也有可能是二头肌腱炎，那个就麻烦了
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所以计算碳水还是要用生米
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1.为什么他会受伤？ 2.硬拉能不能砸地？ 牵张反射
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减个肥，脑洞大开
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上身瘦下身胖的成因
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喝酒对于减肥的影响，不只是热量这么简单
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纯肉饮食，不是一般的离谱
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他们烤，我负责吃
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大家怎么看
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夏虫不可语冰，井蛙不可语海，凡夫不可语道
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从原理出发，增肌训练到底用不用力竭？
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新手健身别整没有用的，把动作做对才是关键。
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西瓜备赛，生米充碳……
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卧推时三头先没力，卧推要不要掰杠
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动脑减肥，学习减肥为什么行不通
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你们说这个算有氧还是无氧
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按自己的节奏做喜欢的事
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睡一觉就知道你的代谢速度
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你觉得原因是什么
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通督“铁背功”，每天300下，打开阳气通路，腰背不酸不痛
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爪巴=爬
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爆！孙丞萧拍摄现场？挑战新风格新尺度？！白皮体育生拍摄现场
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普通人三个月能练成昆图斯吗？
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乳糖不耐受，建议选择分离乳清或牛肉蛋白粉
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一个减肥小知识
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你们怎么看？我突然就想到郑海霞了……
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腰不好能不能做硬拉
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健身练后餐为什么吃，吃什么吃多少，减脂期吃不吃