【肩袖肌群】是哪几块肌肉？肩弹响？肩峰撞击？怎么训练？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【男性小蝌蚪】释放过程！你可以了解一下！两性科普！
...
【竖脊肌】你是不是很喜欢按摩它？
...
【肩袖肌群】是哪几块肌肉？怎么强化？
...
【男性跑马】是怎么回事？梦遗！
...
【肩袖肌群】怎么练？肩弹响？肩峰撞击？冈上肌/冈下肌/小圆肌／肩胛下肌→肩袖稳定！
...
【膈肌】怎么练？起止点+功能+训练方法！肩颈紧张练膈肌？
...
【子宫脱垂】是如何产生的？产后脱垂！
...
【腹横肌】怎么练？起止点+功能+训练动作！瘦肚子！核心！运动解剖！
...
【腰方肌】腰酸？骨盆侧倾？脊柱侧弯？长短腿？
...
【骨盆底肌】
...
【腹内斜肌】瘦肚子！还有骨盆旋转！看看！
...
【男性前列腺】你了解多少？前列腺！
...
【骨盆】
...
【仰卧束角式】为什么也叫“还阳卧”！真能滋阴壮阳？
...
【猛兽呼吸】训练法！看看什么是真正的→丹田发力！
...
【体重与腿型】大体重为什么多是X腿？
...
【梨状肌】精准拉伸！不过你真的需要拉伸吗？
...
【肩峰撞击】肩膀最容易不舒服的4个部位！
...
肩膀夜里突然剧烈疼痛，前方一条缝酸胀，肩胛下肌损伤，良心医生建议保守观察两周
...
【前锯肌】“翼状肩胛”看过来！得肩胛骨者得上半身！
...
【冈上肌】精准定位放松！缓解肩不适！
...
【髋外旋6肌】假胯宽！股骨内旋！必练！股骨头半脱位？！
...
【斜角肌】肩颈不适！臂丛sj卡压！头前引！斜颈！为什么都能摊上斜角肌？怎么弄？
...
【开胯】髋关节横向灵活！劈横叉！一字马！
...
【枕下肌群】低头族看过来！头前引！富贵包！
...
【腹直肌】你是6块还是8块？产后腹直肌分离能练啥？
...
【腹外斜肌】即人鱼线！怎么练？
...
【肱三头肌】拜拜肉？臂后深链？肩受限？四边孔？还有什么跟肱三有关？
...
【O型腿】膝内翻（2）
...
【O型腿】膝内翻（1）
...
【膈肌强化】经常 “肩颈紧张”的看过来！健身基本功之呼吸基本功！
...
【骶髂关节灵活性】怎么练？推荐2个动作！
...
【阔筋膜张肌】“股骨内旋”就是它紧！看看！还有髂胫束还连着什么肌肉？
...
【腹横肌】练什么肌肉能减腰围？！瘦肚子？
...
【男性精子】你了解多少？小蝌蚪！科普！
...
【多裂肌】怎么练？保护腰椎！腰不好看过来！
...
【竖脊肌】左右不等高？脊柱侧弯？胸廓旋转？高低肩？单侧肩弹响/受限？
...
【肩峰撞击】是哪些原因导致的？“肩关节弹响”！
...
【盆底肌2】八爪鱼深蹲！丹田、盆底、内收肌 同时启动！
...
【抗伸展】核心基本功→瘦肚子！马甲线！感受一下什么叫真正的腹肌撕lie者！