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趴着就能瘦腿，懒人跟练15天瘦腿操，腿细就别练了
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大腿减了6cm‼️梨形身材必练‼️躺着瘦出大腿缝～瘦腿➕瘦肚子➕翘臀➕骨盆矫正
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懒人躺系列｜边刷手机边瘦腿，5分钟跟练版
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【一周细了2cm】高效瘦小腿运动，肌肉腿和水肿腿必做，亲测有效！
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巨有用！2min卡点瘦大腿内侧！一周见效，懒人巩固版2.0
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两周见效❗️日本超🔥魔鬼瘦腿操！睡前躺瘦练出大腿缝！超懒人✔️
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15天梨型瘦大腿+直腿day10！巨有用！
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张予曦4步懒人躺瘦法！跟练版！已瘦7斤，躺着玩手机就能瘦！
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真的好绝‼️躺着✅瘦大腿➕瘦小腿➕瘦肚子‼️还能美化腿型练直腿，细腰瘦腿绝绝子～
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【2周就瘦🔥】春夏突击瘦腿大法！真的有效！
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没有瘦不下来的大腿！传说月瘦8cm的超模瘦腿操！！！
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巨减大屁股！趴着瘦腿瘦屁股，梨型身材必练，针对屁股下垂、凹陷、扁塌非常有效
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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欧阳春晓：18mins趴着暴瘦全身_学生宿舍党必备_高效塑形燃脂 （自用）
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【练完腿瘦一圈】40分钟瘦大腿高燃训练，彻底摆脱腿粗屁股大尴尬。全程无跑跳，官方直播版。
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睡前趴着瘦腿！三遍！
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【我真的很会瘦小腿】亲测有用！ 小腿肚｜脂包肌｜无脚踝｜拜拜！
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趴着也能瘦腿！睡前7分钟 玩手机的功夫就把腿练了 懒人得用懒招~
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15天系统瘦腿Day10｜躺着缩全腿！只需要睡前5分钟，无跑跳也能虐！两条腿都要练3遍+拉伸！
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【艾琳】躺床五分钟瘦腿运动，边玩手机边燃脂！
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懒人肚子大，坚持15天收腹操跟练，瘦子可就别练了
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12分钟站立高效瘦腿运动，小腿｜大腿｜臀一起瘦🔥（附亲测对比）【韩小四快速美腿计划】
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超好玩的日本卡节奏瘦腿游戏rhythm training合集1
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边玩手机边瘦腿，2分钟版，做3组
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【美丽芭蕾】垫上六分钟臀腿训练 膝盖友好，趴着就能瘦 瘦臀/瘦大腿外侧/大腿后侧
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节奏卡点瘦腿操！大腿已减6cm！躺着玩瘦的！懒人睡前床上躺练！宿舍学生党冲～
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趴着瘦背！2周背就变薄了！！MIZI10分钟瘦背！太有效了！膝盖友好！大基数友好！姨妈期友好！
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18天高效瘦小腿跟练，玩手机的时间练一练，腿细后就别练了
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懒人变美｜6个躺床动作，边玩手机边瘦腿！
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腿粗、臀部扁塌凹陷，每天睡前跟练6分钟，瘦腿提臀，躺着练习
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【自用】keep-宿舍-6分钟瘦小腿
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躺着就能瘦小腿。每天3分钟。激活深层肌肉，30天改善粗壮脂肪腿
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【腿一周瘦一圈】40分钟中等强度瘦大粗腿燃脂塑性训练。腿粗屁股大必练，过年好穿新裤子。
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大腿越拉越细！帕梅拉拉伸太牛了，运动后必练，改善腿型，告别肌肉腿，拉长腿部线条，坚持练腿变细变直
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屁股扁塌凹陷，每天坚持4个动作跟练，臀线提了腿也细了
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（自用）因为太有效了 我每天必练 帕梅拉腿部线条拉伸10分钟
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睡前4首歌·瘦腰·瘦腿·瘦全身·歌曲串烧
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这种大肚子很好减，每天跟练6个动作，肚子小了腿也直了