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340之路|EP03 力量训练之后的扣篮课十分吃力
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340之路|EP06 近期越人扣篮训练,感觉比一般扣篮简单?
<扣篮训练> 285cm矮框扣篮技术训练|熟悉持球起跳脚步和简单动作
340之路|EP02 循序渐进的力量训练让你更安全的进步
【弹跳训练】健身房里跳来跳去的你会被当成异类吗?
<沉浸式力量训练> 深蹲/半蹲|并非每一天都能有好状态,坚持完成就是进步
|扣篮训练|当你想要扣篮,却发现带错鞋子时?
<力量训练> 弱项后侧链强化|硬拉150kg/高翻100kg失败
最近力量和扣篮的状态!训练理念的转变后取得很好的效果
340之路|EP01 新的开始!标框上完成抛球风车
340之路|EP05 训练并非每次都有突破,保持技术不退步
<矮框扣篮训练> 有段日子没练扣篮了,慢慢恢复|250cm-290cm
正式恢复系统训练|想扣篮要做什么样的速度训练?|<2021.12.16 week1 s2>
高翻105kg|忘记动作,追求更快移动杠铃的能力|<2021.12.22/26 week2 s5-6>
<冬训pt4/pt5|扣篮/翻拉>扣篮不同脚步切入基本功练习
弹跳训练中不可忽视的10件事|顶级扣将以赛亚的训练师讲座Part1
340之路|EP04 五一南宁扣篮训练成功解锁新动作!
<力量训练>|扣篮爱好者们的高翻水平如何?
【扣篮训练】与想象中不太一样的训练?
|下肢力量训练|深蹲1RM测试|近期扣篮镜头
|篮球技术训练|这是每天都应该做的基础练习吗?
<扣篮训练>|360动作练习|更改起跳方式之后逐渐流畅
|下肢爆发力训练+扣篮|刚经历崴脚后又感冒了,逐渐恢复中,好在身体机能没下降太多
<下肢爆发力训练> 停训对力量和爆发力的影响超乎我的想象!
|训练零散记录|新学校新同学们的第一次合练,同学们都太大了Orz
<力量训练>状态在逐渐好转|跑跳类项目下肢训练可借鉴
<扣篮训练> 受伤后第一次恢复扣篮训练|Dribble Dunk运球扣篮练习
<高翻训练>和举重运动员一起训练是什么体验?
|扣篮训练|520别人约会,我们约扣!
<扣篮训练>|两种起跳方式|左右360重新找回感觉
失踪人口回归|冬训开始|沉浸式力量训练
<冬训 pt2|扣篮> 恢复训练之后逐渐找到起跳的感觉
<力量测试日>|高翻+深蹲|三个月无系统训练后的真实力量水平
每受一次伤,都会变得更谨慎,好在可以恢复正常训练了
标框!最新的扣篮状态
冬训力量训练计划,,矮个子扣篮必备
|北体田径馆|适应周-恢复性训练:高翻/硬拉|为新的训练周期做准备
|久违的抓举练习(膝上)|膝伤期间的养生训练
|大强度单打训练|这水平能选进你们大学院队吗?
<扣篮训练> 北体外场|连续两天扣篮强度和量拉满
老发高翻,差点忘记了自己的主项