40-3【事半功倍：更低成本！更高效率】以上有一个大前提：可复制！正常情况下进行的；因为，只要你在巨人肩膀上前进！就会少走很多弯路！减少不必要试错成本，提高效率
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40-1【站在巨人肩膀上前进】会让你看得更远！进步、提升得更快！更高效率到达你目的、目标、彼岸！这句话受益于【任何】人事物！
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13【如何更好提升】1 遵从心/灵魂指引目标方向（前提）2 头脑，理性客观逻辑在现实层面将心目标落地！要求：实事求是、客观；3 注重内在心灵思想精神比例与提升！
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46-3【一通百通，融会贯通】 通过大量长期的（先）理论了解（再）实践现实接触🟰首先，鉴别力自然提升；其次，后续/升级“高阶版本”的【判断力】也跟着提升
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37-4绝处逢生【想到了，马上做！什么事情都是越做越顺】核心关键点：先做了，再说！什么事情都是边做边调整，都是越做越顺越做越好！相关内容【14做事/第一步关键】
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40-2【如何超越 同行头部】只需借鉴、学习模仿（比你优秀）直接看齐/对标：其同行头部优点、长处、特点；然后，又补上对方所没有缺失、不足有待遇提高、改进部分！
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27-2【事在人为】改运方法：“三分靠命运，七分靠努力！”后天，勤奋、努力、向上的重要性！前提：方向得【正确】！
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7【灵魂】以单独个体的形态，开始经验体验累生累世的一切所有遇到的人事物，以及产生的情感、情绪、感受、思想、认知等一切所以遇见经历体验的涵盖！
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28-2【抑郁，解决方法】改变旧有认知开始，真正知行合一！心中想的和行动真正相一致统一！因为，只有遵从内心声音（感觉感受）去做去行动你才能找回/做回真正的自己！
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1-1【心】到底，是什么呢？ 如此的重要！所以，放在正篇内容，第一篇章，最先讲！（以后多个篇章还会陆续，提及此【1-1、2心】系列内容）
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38-1绝处逢生【必经课程：历练、体验、成长】一定是能带给我们，内在心里、心灵【成长与提升】！
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16-1【正确的认知 重要性】只有了正确的认知以后，才能更好、更高效、更正确【指导】生活与行为！才能做出清晰正确的选择与判断！
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36-3绝处逢生【心念一转！内外境 跟着转】内部/内心的境界自然跟着转！转念：是对人事物认知、观念、想法的改变，甚至颠覆！
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2-1【爱】外部世界的一切都没有别人，只有我们自己，我们都是通过别人来观见（照见）自己！
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48-1【双生火焰：完整灵魂！真正的另一半】是直接从自本源/源头分出来的【完整灵魂】又分裂成阴、阳各两半的灵魂个体；
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45-1【自我价值、自信与底气，真正的来源：内观】核心关键点，内观：让你“看清”本质！认清“实相”！正如，佛陀所说：【本自具足！何需外求】
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36-7绝处逢生【同一人事物，不同面相】即转念，要随时随地看见其不同的一面，这样你当下【心念一转】其心里感受感觉想法马上发生了转变（最高效！调整心态方法）
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25【好好活在当下】因为，唯有好好活在当下才能真正把握、掌控，才能“书写”（改变）拥有自己更美好的未来！
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30-3【心比头脑！更重要】因为所有的安定与幸福都来自于心！都是由心而发！只有忠于内心，才能真正幸福与安定
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39-4【每天进步一点点】正确的做法：人只有跟过去、以前的自己做比较，才能是正向进步与提升！每天进步一点点，久而久之，你会发现你已经超过百分之八九十的人了！
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37-3绝处逢生【短板“转化”长板（特点/特色）】如果觉得自己没什么能拿出手的，一定是你没好好细心、观察、审视过自己！每个人都有把自己短板“转化”为长板的点！
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《天纪》倪海厦：如果你正在困境当中，易经的这两个字教你脱困
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30-1【心和头脑的关系】头脑，理性、客观、现实都是基于，心的第一属性下；【头脑】永远是第二属性第二顺位，永远是服务于心！所以心，才是第一位！真正重要的
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31-2【解决问题 核心关键】 现实生活中具体案例讲解
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35-2【蜕变与成长若，由心生发】颠倒顺序，先追求外在只会让其内在更加匮乏与空洞一直不断向外抓取，无法获得内心真正成长与蜕变！因一切蜕变与成长【先】是由心生发！
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31-4【因地制宜 因人而异】方式方法是有一个大的框架，但具体问题，还得具体分析与解决；具体的步骤、方式、方法，是有所【调整与变动】！
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11【天使数字】当你无意间经常看见特别的数字（双数字、三四位的数字）就该引起重视、关注了，这是宇宙在当下给你的重要提示和建议！（后面附赠“天使数字”提示与意义）
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28-1【心理/心灵问题由来】人内心中真正的渴望被长时间压制、压抑；心必然堵住了，心轮一堵住，其能量必然受阻！产生心结！时间一长，就容易抑郁其他心灵问题
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5【农夫与蛇】让善良带点“光芒”！让智慧为其“保驾护航”！
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46-1鉴别力与判断力【因果关系】 当你，对人事物没有判断力时，因为，你没有基本鉴别力！只有，当你对此类（人事物）有了基本鉴别能力时，后续判断力自然提升！
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45-5【好好做自己、真正的自由、自我价值（三者因果关系）】因为，只要当你认知到：你的价值！跟他人和外界，没有关系！你就能获得得真正的自由；所以，好好做自己！
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44-3【母亲的伟大：背后默默付出，朴实无华的智慧】因为，女为地（坤）地势坤，厚德载物：包容万物！更如大地之母承载一切！润泽、孕育一切生命（润物细无声的存在着！
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31-1【解决问题 核心关键123步】一定解决其根本性、本质性问题！1先让自己安静冷静；2以客观理性、不偏不倚、不带主观情绪；3跳出抽离出以旁观者看问题
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牛马要有牛马的觉悟
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35-1【邪不压正】只有，当内在有正确的思想、观念、认知（即，正知见、真理）内心才能拥有【真正力量】！才能邪不压正更有力量、勇气，去“解决外部/外在世界的问题！
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39-2【成年人的烦恼来源：分别心】人们生活中吃、穿、用、度真的需要这么多吗？一切不过是被不良的社会/舆论风气影响、渲染，久而久之产生【分别心】攀比心/贪婪心！
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15-2【如何做到“出淤泥而不染”】以佛菩萨圣贤的行为品质（德行）作为标杆、榜样去学习！不断【修正】自己的起心动念、一言一行！
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41-2【母性光辉：呈现方式】指引人们前道路与正确方向；厚德载物、包容一切并都用心细心耐心，去指出、修正、端正其思想、认知、行为；佛法中性相：平等、慈悲、智慧
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倪海厦：祸事之前，必有征兆！
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42-3【天人合一：道的规律法则】大前提：一定是要遵从道的自然法则（即，大自然的四季变化规律）；天人合一，已经达到了顺应【道】的规律法则
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39-3【庸人自扰 徒真烦恼】在你肉眼看不见的地方，一定有优于你的地方！一旦我们升起攀比、嫉妒、嗔恨心等（不好不良）负面情绪时，一定要端正自己心念、想法、行为！