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【小古播报】立秋:一叶知秋,月明风清
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立秋是一年中的第13个节气,也是四立中的第三个,是秋天伊始,也是由夏入秋的重要分界点,一般在每年农历7月初,公历则在每年的8月7日-9日。立秋时太阳位于黄经135°,太阳从巨蟹座运行到狮子座,夜晚观天时能看到北斗星的斗柄指向天干“申”(西南)的方向。 立秋带来的首先是天气变化,从这天开始,天高气爽,月明风清,气温逐渐下降,正如谚语“立秋之日凉风至”、“早上立了秋,晚上凉飕飕”所说。然中国幅员辽阔,南北方立秋后的气候可谓大相径庭,按三伏的推算方法,立秋往往还处在中伏期间,所以初秋天气还很热,北方白昼仍温度颇高,但昼夜温差已经急遽拉大,晚上出门要多披件衣服;而南方则仍在持续的高温中,正是俗称的“秋老虎”,仍要注意预防中暑。 立秋为初秋之季,暑热没有完全散尽,天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况,因此着衣不宜太多,否则会影响身体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。生活上应开始“早卧早起,与鸡具兴”,早睡以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展。
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