锻炼脚踝力量，提升协调灵敏的体能小练习！#脚踝力量训练 #下肢力量训练 #脚踝力量训练方法
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游戏体能课
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迎面接力跑教学
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崴了脚也在工作中
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男朋友记录女孩崴脚瞬间
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逛街高跟凉鞋崴脚了，坐在路边揉脚检查
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两个动作，稳定足踝｜走更稳了，腿更直了
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脚踝灵活度✔
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男朋友记录女孩崴脚瞬间
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苏炳添起跑原声！超强脚踝！
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新鞋容易崴脚
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好多小伙伴儿在运动的过程很容易习惯性崴脚很大原因就在于脚踝的力量及稳定性差，所以练习脚踝及单侧稳定性即可以提高运动表现也可以预防运动损伤
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旗袍小姐姐高跟鞋崴脚瞬间
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[中字]跟练系列 5分钟脚踝力量与稳定性练习
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