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终于打到比赛了～！【基尼的柔术赛场vlog】【柔术比赛】｜GCJJF上海站（20230722）｜
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跟墙也能练柔术！【孤独的柔术家 vol.2】防过腿的单人drill
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压！
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必须是降服！越早建立自己的柔术技术体系，进步越快。
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减重=减肥？他曾经220斤！【下】
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八分钟看完20岁北京男孩“找挨揍”的一天
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正 式（与桌）开 战 ！【孤独的柔术家 vol.3】——pull guard的单人drill
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为什么柔术可以帮助建立更好的世界？FrankCurreri的TED演讲（演讲逻辑有些混乱，可以从2分多钟开始看，讲了几个有点意思的故事）
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黄金动作！集“强健后背+蜜桃臀+减脂+钳化抓握力”于一身【宅家练到位：春生带你练壶铃（一）】