京东 11.11 红包
臀部有凹陷，腿粗腿不直的都来练这个动作！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
健康生活从现在开始——站立式拉伸动作教学
...
站桩的排病效果太强了！
...
八段锦第五式:摇头摆尾去心火！
...
脚踝真的细了🔥超有效瘦脚踝💪视觉显瘦5斤
...
站桩越来越喜爱的运动！建议大家都去试试，练完真的感觉全身都舒服，精神气色也越来越好！
...
立秋了，养肺操练起来！
...
拍八虚跟练版来啦！身体干净脸漂亮！
...
早起一遍八段锦才安心，无论到哪里，随时随地可以练，练完开心一整天！
...
真的巨瘦腿！高效2分钟训练，完爆大粗腿！
...
晨间空腹跳这套燃脂操，效果真的绝绝子！
...
八段锦6分钟跟练版！养生是需要长期坚持的事情，你只管练，时间会告诉你身体的变化！受益匪浅的总归是坚持下去的人💪
...
每天10分钟无极桩跟练，改善体态，提升气血，调理脾胃！
...
绝绝子，身体没动，五脏六腑都在动！
...
自从练了站桩，轻松拥有好气色！
...
运动能改变气质吗❓看我的变化你就知道啦✨
...
初次尝试站桩，听说养生开始要从站桩开始，那就来感受一下它的魅力吧！
...
练臀基础动作
...
沉浸式2分钟梳头跟练！以前我洗头的时候每次都是掉一大把，现在肉眼可见的变成一小撮，真的，发际线也能看到许许多多新的头发长出来！
...
每天一遍八段锦才安心，无论在哪里，随时随地练起来的精神一整天，开心！
...
最近发现了一个极好的运动方式《八段锦》
...
跟骨科医生练腰椎操！练完腰真舒服！
...
再大的肚子，7天小一圈！
...
今天给大家分享一个6分钟版本《八段锦》，每天利用碎片化练习1-3遍，坚持下去，你会收获健康的身体！
...
建议女生都来练！这套乳腺疏通散结操，真的好处多多！
...
绝绝子，身体没动，五脏六腑都在运动！
...
每天站桩6-15分钟，从头到脚的轻松！
...
每日快速4min全身拉伸！非常适合各种运动后的舒缓和放松！
...
继续打卡八段锦！
...
80后女生学站桩，轻松提升气血！
...
想瘦脸的姐妹们速来‼️消除双下巴效果绝啦‼️
...
一个动作拯救#臀凹陷 #臀部两侧凹陷 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #居家锻炼
...
专注当下，只做一件事！《站桩》
...
解锁养生新技能—站桩
...
打开肩部真的非常有用，可以灵活我们的全身，还可以改善体态问题，比如圆肩驼背，手臂粗等问题，快来一起练习吧。
...
相信日复一日年复一年的坚持，我们都能收获一个健康的身体！远离疾病困扰！八段锦打卡欢迎一起！
...
没有瘦不下来的手臂❗️肩背❗️真的谁都能练❗️
...
每天十分钟站桩，重新找回20岁的年轻活力！
...
连续29天站桩，瘦了3斤！
...
站桩是调理身体最好的运动，百练不如一站！
...
从七月份开始 规律作息 把身体养回来