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你吃进去的东西如何影响你的肠道
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ted 肠道中的细菌可以分解身体不能消化的食物,产生重要的营养物质,调节免疫系统,防止有害细菌的侵害。虽然我们无法控制维持健康肠道微生物群的所有因素,但我们可以通过注意我们的饮食来操纵微生物的平衡。希尔帕·拉维拉分享了健康肠道的最佳食物。
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