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2.形神庄起势
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形神庄 1.功法特点 (1)抻筋拔骨、矫正身形; (2)上下兼顾,全面周到; (3)以形引气,意注庄中; (4)启动经络,畅通气血。 2.练功要领(难点) (1)神与形合,松紧并用: (2)外方内圆,直曲并用: (3)大小兼顾,自然灵通: (4)周身一家,动中求静。 3.功法操作(重点) (1)预备式 (2)鹤首龙头气冲天 (3)寒肩缩项通臂肩 (4)立掌分指畅经脉 (5)气意鼓荡臂肋坚 (6)俯身拱腰松督脉 (7)转腰涮胯气归田 (8)平足开胯分前后 (9)膝跪足面三节连 (10)弹腿翘足描太极 (11)回气归一转混元 (12)收式
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6. 形神庄:气意鼓荡臂肋坚
4.形神庄:寒肩缩项通臂肩
1.形神庄概述
5.形神庄:立掌分指畅经脉
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7.形神庄:俯身拱腰松督脉
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