京东 11.11 红包
用Apple watch连博能Polar Verity Sense 运动心率臂带，很不错，全程无断点。用Apple Watch自带光电心率的跑步有断点。好东西
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Apple Watch也可以设置间歇跑了，佳明再见
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用Apple Watch试跑了一次间歇
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2024苏河半马17公里精英选手
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上半年上海的8个半马，相当正规，虽然有赛事没有中国田协认证，均为当地政府和体育局主导，规划组织都非常好，让人跑得放心快乐。那个运河马拉松真的太野鸡了
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阳后的首次半马
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网红跑步帽，外型酷，但是戴上去感觉偏硬
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上海女子半马临近关门，选手们的努力让人感动
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33度的跑步
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最新视频已上线，快来围观！
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首次卢湾跑步，人真多
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耐克飞马40
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#柏林马拉松 PB2小时18分，我大正再次跑进了220，感谢大霞，感谢一直支持我的跑友们
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新年第一跑，PB
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亚马逊海淘的亚瑟士GLIDE RIDE 3到手了，舒服，做工超好，明天跑一把
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PUMA Deviate Nitro 2
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如何知道自己跑姿哪里有问题。
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央妈谈跑步 慢跑是有氧代谢之王
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如何科学改善跑姿呢？
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这次没有让大霞等太久，前半马70分钟，后半马68分，跑出了负配速
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我相信自己，没有白练的，背后是家庭和支持我的跑友们，我不想输
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亲测有效！5公里轻松跑进20分！
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人生难免遇到低谷，出门跑两步，说不定路的拐角会有不一样的景色
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我跑步的目的或者意义有三个方面
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有没有跑得好看还轻松省力的完美跑姿？
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带火锅 高密半马pb，1小时24分，太棒啦
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今天跑了四公里 心率区间186
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今天5公里武装考核，2个跑进17分37秒，5个跑进18分13秒。
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