人为什么需要自控力？
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自律即自己的规律
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越是想变自律，越不能着急着去变自律【非鸡汤】
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小白鼠快感成瘾实验
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不要让自己后悔
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就做得越好，越想做
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真正能改变你的只有你自己
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自律100天会发生什么变化？
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仅仅通过意志力变自律必败
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【全260集1-3季】百科知识动画 孩子们最喜欢的知识百科 专注力:别打扰我专心做事! 自控力：一写作业就拖延？
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翻身
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不要完全靠意志力来戒瘾
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