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340-345定速巡航
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五个月的进步,曾经的高强度混氧变成了有氧,不起跬步,无以至千里
花3795块钱,这些装备就能陪你跑过上万公里的风风雨雨。而和她谈一年就要花上万,最后她还不一定是你的。
很接近了
碳板侠:拿着碳板无法抱紧你,放下碳板无法保护你
反方向的辣堡:有氧是你的谎言
333的配速,看上去就像蠕动
1500米测试赛,业余神仙打架
听奢香夫人,做气质男大
畅跑东湖
小黑子跑步机16km/h定速巡航
算了,你肯定觉得没意思
雨天配《Stan》
3×5000m间歇,小伙最后一组飙出3'34"配速
中长跑的肌肉
2023,几双绝对卖爆的性价比跑鞋
鹤壁马拉松终点采访,第一次上电视节目效果炸裂
美津浓Wave Rider 25开箱,完美传承日本薄底竞速鞋的基因,很容易让我们联想到《强风吹拂》
汤阴半马VLOG(中):仨人出去跑都不穿裤衩
日常训练(跑步机爬坡1小时,坡度15,时速9)
中长跑的大忌有哪些
简单跑跑
日常训练
秋天到了,配速想慢都难
第一人称沉浸式越野跑
河南师范大学第60届校运会男子3000米决赛普通组1组
周口马拉松直播,紫(自)绿(律)套装
偶遇跑友,终于有视频了
中长跑极限四选一,你选哪个?
回家啦
什么是跑者快乐贴啊?
是训练笔记,也是心路历程
原声视频猜配速
恶劣天气,“雷”打不动
“跑动中原”大满贯系列——二星跑者
五公里小强度,配速333
10公里有氧,配速356(横屏版)
跑的太慢是因为不够努力,得不到她是因为不喜欢你
快来晒一晒你的“女朋友”
easy work
野生中长跑细狗在校越野