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《韧性思维》精读分享05:如何保持乐观(一)培养感恩的态度
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《韧性思维》一书中,分享了构建韧性思维的10个心理习惯和45个构建韧性思维的练习。韧性思维的第一个心理习惯是:保持乐观。有五个练习可以帮助我们培养乐观的心态。第一个练习就是培养感恩的态度。如果我们每天都把自己的关注焦点放在那些不如意的事情上,当然不会乐观积极。所以,这个练习的本质就是把自己的注意力放在那些美好的事情上,在感恩美好中去吸取乐观的营养。
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