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紧张很多时候都是因为害怕负面评价～
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不要在别人的“反应里”浪费你的能量！
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如果你被孤立了，千万不要自卑觉得这是你的错，也不要去迎合他人～
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所以，当你放肆做自己的时候，就会有人爱上你！
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不要在自卑和焦虑中度过这一生～
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对自己好点，你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己
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自卑让人变得无礼没礼貌～
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你会不会经常对别人愤怒，生气？或许你还没有意识到，你的情绪很宝贵，不要轻易自己的力量送给别人
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这是我读过最滋养人的一段话！
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从自卑到自信的心历路程
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有的人外向开朗，有的人内向话少，你只管做自己
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亲身经历过当好女孩时别人都把我当软柿子捏，学会发疯后身边的好人都变多了
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停止内耗才更容易收获快乐～
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记住这四个字，遇到任何问题都不再焦虑和自我内耗了！！
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性格决定命运，那什么决定性格？
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与其委屈自己，不如为难他人，拒绝精神内耗，有事直接发疯～
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如何跟不喜欢的人相处～
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每个人都值得被爱，前提是你要爱自己，因为你在爱自己的时候，就是在教别人如何来爱你～
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【国乙夜场】我嘞个豆，给我一直不来的姨妈治好了
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女生刻意练习这些心态，会过得很爽
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对于不会爱自己的人来说，爱自己是件很难的事情，但是没关系，一点点的学会爱自己，你可以的❤️
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没必要唯唯诺诺，请杀死你的讨好型人格！
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韩雪发音保姆级教学：
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希望大家跳出原生家庭的影响，不要活在过去的阴影里～
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社恐不要怕，装着装着就自信了～
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长期不说话或者说话少，会有什么后果？1.会结巴，语言组织力退化…
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在平凡的生活中感受幸福的小瞬间～
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过度比较是偷走幸福的贼～
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【小卷儿的vlog】我学着允许一切发生！
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自卑的人总是不敢与人发生冲突，甚至被欺负了都不敢反抗～
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拒绝美丽羞耻，女孩们请大方美丽！#情感共鸣 #生活感悟 #自卑 #美丽羞耻症
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永远不要盯着自己没有的，珍惜自己拥有的，吃饱穿暖何尝不也是一种幸福呢～
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《现在是大键人时代》
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台长让我俩拍个有创意的高考祝福
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人一定要有翻篇的能力～
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强烈建议大家大大方方理直气壮的去做任何事
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人生难免会遇到挫折和失败～
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总是感觉别人在看我在心理学上称为“焦点效应”～
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请大数据把这条视频推给容貌焦虑的人～
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大胖媳妇把俺家阿姨气不干了
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克服社交恐惧的最好办法是正视恐惧～