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【布丽拉尔森】惊队教你运动恢复
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https://m.youtube.com/watch?v=1A_4syYq2Gg&t=179s
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16岁就开始想着以后老了怎么和别人吹牛,我年轻的时候多厉害[捂脸]
耐心看完这6分钟的视频,你不会吃亏。该摆烂的时候就安心摆烂,不要有羞耻心,内心反复拉扯,得不偿失。记住:努力训练+积极休息=状态提升!#体能训练 #超量恢复
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