【老年饭桌】食堂版红烧狮子头+红烧千页豆腐，自己炒了个蒜蓉生菜，配藜麦饭~忘了给菜拍合影了……
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蒜蓉粉丝焗开边虾，出锅香气扑鼻，把握好几点你也能秒变大厨
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随机挑战！3个月没吃，一上来就吃半生不熟的…
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当误您几十秒时间！在家做酸汤面！小明拍做饭视频挣药费！
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这个到底是谁发明的呀！真的一绝
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过桥豆腐怎么做，大厨教你一招，香嫩可口，老少皆宜
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“馍多么珍贵，几分焦脆”
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一招解锁土豆泥拌面！太香了
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【老年饭桌】食堂买的米粉肉+雪菜豆腐，自己炒的清炒小白菜，配白米饭~
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自制淀粉肠
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第一次来成都吃点儿啥？好吃的不要太多吧！（上）
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1两4只5块钱，上海最便宜的米其林。
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【2023.3.5】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】糖醋凉薯＋蚝油香菇，赤豆酒酿圆子~
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和顺德师傅学捞鸡蒸鸡，铜盘蒸农家鸡
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【2023.3.27】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】白菜冻豆腐熬丸子＋柿子椒炒鸡丁＋姜汁松花蛋，配白米饭~
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【老年饭桌】红烧土豆+柿子椒炒鸡丁+肉沫冬瓜，配白米饭，饭后甜点是食堂买的红糖糯米糕~
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【老年饭桌】恭迎督儿爷回宫，红焖三黄鸡+美人儿大爷特产鸡蛋西红柿汤+鸡蛋炒饭~
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【老年饭桌】又是限行日＝面条日＝喘息日，西红柿鸡蛋面，督儿爷不太爱吃，只吃了小半碗儿，就当清肠胃吧。
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【2023.2.5】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】中午：美人儿大爷红烧豆腐＋清炒莴笋，马楼长红烧鸡翅＋各种熟食，配白米饭；晚上：什锦炒饭＋番茄蛋汤＋元宵~
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【老年饭桌】周一，限行日，面条日，马楼长做了茄丁面
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【老年饭桌】黑椒蜜汁鸡肉+香菇肉片+清炒小白菜，配白米饭~
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东北妹子重温经典，居民楼下13元自助盒饭！吃了两碗饭～
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【老年饭桌】食堂版虾仁烧日本豆子+洋葱炒鸡蛋，马楼长中午炖的红烧鸡翅，配白米饭~结果全体被食堂版烙饼打动了~
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【老年饭桌】为了我的安全，踏踏实实叫外卖，梅菜扣肉饭+红烧肉饭，少数民族吃黑脸鸡腿饭~
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深夜觅食！粉丝强烈推荐的柳州华记肠粉！排队买的芋头饼大满足！
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蹭我弟会员卡逛山姆，新品全买了一遍
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【老年饭桌】土洋结合=咖喱饭+凉拌菜……
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阿航vlog-醉鬼海鲜炒面
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安康鱼浑身上下都是宝，其中肝脏最为肥美，不会做就太可惜了#蒜烧安康鱼
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【老年饭桌】红烧鸡腿炖土豆+杏鲍菇拌黄瓜丝+绿豆汤，配烧饼夹鸡蛋和煎饼
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【老年饭桌】病人不吃的：虾不敢吃、买的酱牛肉不吃、蒿子秆塞牙不吃，白米饭吃了一半。马楼长不吃的：回族不能吃蒜蓉蒸排骨、烩丸子和酱牛肉不爱吃，基本上白米饭就蒿子秆
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【2023.11.19】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】美人儿大爷版家常豆腐+烧茄子＋蒜蓉生菜，配昨天的红烧肉，就大米饭~
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【老年饭桌】高级食堂版红烧大排+芝麻酱糖火烧+发糕，自己炒了个柿子椒丝，熬了锅棒子面粥，换了口味了，督儿爷很感兴趣~
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【老年饭桌】今天我们吃外卖——香河肉饼，四种馅儿，猪肉大葱、猪肉尖椒和牛肉韭菜、牛肉茴香。为了安全，又买了食堂版熘肝尖+地三鲜~
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【2023.2.20】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】马楼长红烧鸡腿打底。我炒的烧烤土豆片＋番茄菜花+菠菜鸡蛋，配白米饭~
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两公斤重的新疆库麦琪，老板说一个人吃完可免单
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【2023.2.17】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】大战前夜，肉沫蒜苗＋红烧豆腐＋红烧茄子＋蛋清肠，配白米饭~
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【老年饭桌】柿子椒炒鸡丁+西红柿炒鸡蛋+肉汤熬白菜，配藜麦饭~
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【2023.3.1】【爸爸妈妈的晚饭】【老年饭桌】限行日——面条日，马楼长素打卤
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【老年饭桌】今天加班到家又晚了，马楼长做的茄丁面。到家没赶上饭，倒是赶上场大暴雨……
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【老年饭桌】中午公婆家饺子开会，韭菜肉+白菜肉+西葫芦肉~下午转场，爹妈家红烧带鱼+肉沫豆腐+红烧茄子，马楼长买的扒鸡，配白米饭~