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恢复期的今日份午餐,简单方便不费劲,治愈没胃口又能保证营养
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正不知道吃啥,朋友送来了虾 那就和西蓝花配一下,做个白灼汁浇一下吧 臭小苏身懒不想起床,小馋配个1人份 烧水放入盐和油 西蓝花焯水7分熟,虾也焯熟就可以了,剥虾皮留尾和西蓝花摆好盘 油温5成放入葱姜蒜末炒香 放入生抽放入水,再用盐调下味,煮至水份蒸发大半就可以 将料汁均匀浇在食材上,再配上1小碗藜麦米粥 光看颜色就很治愈啦
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室外40度高温,吃了这碗藤椒捞汁凉面降降温
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