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关系如何重塑你的大脑 | 加大教授·临床心理治疗师 Allan Schore博士 2024【中英精校】
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Allan Schore 博士是加州大学洛杉矶分校精神病学和行为科学系的教员,是一位长期的临床心理治疗师,也是一位多本书的作者。我们讨论了早期儿童与父母的互动如何塑造大脑回路,影响我们形成依恋、管理情绪以及驾驭冲突和压力的能力。我们涵盖了与情绪处理和潜意识相关的右脑回路的发展如何调节生理反应,影响成人友谊和浪漫关系。我们还探讨了提高您倾听情感语气的能力(而不仅仅是单词的含义)如何成为培养与自己和他人建立更好关系的重要技能,以及它如何在重塑大脑回路中发挥作用。 此外,我们还解释了右脑半球的回路如何驱动创造力和直觉,并讨论了进入潜意识的活动。本集深入探讨了潜意识如何调节情绪(包括你自己的和他人的情绪)并塑造我们的自我意识。到最后,您将拥有新的知识和工具来建立更安全、更有意义和更有影响力的各种联系:专业、浪漫、家庭、友谊等等。 时间戳 00:00:00 Dr. Allan Schore 00:02:37 赞助商:David & Eight Sleep 00:05:49 思考与潜意识 00:07:36 右脑与左脑,儿童发展,依恋 00:13:19 依恋风格与发展,情绪与生理 00:18:12直觉,唤醒,情绪调节和依恋 00:23:13 心理生物学调节,修复;不安全与焦虑的依恋 00:28:33 依恋风格,调节理论;疗法 00:34:20 赞助商:AG1 00:35:51 “投降”,疗法,病人同步 00:39:46 同步,同理心,治疗与发展自我调节 00:45:07 母亲与父亲,儿童发展;单身看护人 00:50:51 MDMA,右脑;胎儿发育 00:55:58 赞助商: 功能 00:57:46 整合积极和消极的情绪,安静与兴奋的爱 01:03:33 分裂,边缘;治疗与情绪 01:09:24 工具:右脑,脆弱与修复 01:15:32 右脑与左脑,注意力 01:19:26 右脑同步,眼神连接,同理心 01:25:39 音乐与狗,共鸣 01:30:58 右脑与身体;同情联系,肢体语言 01:36:47 工具:短信,沟通,关系 01:42:18 右脑主导与活动;工具:培养右脑 01:50:10 防御,盲点 01:53:14 创造力,进入右脑,洞察力 01:59:31 父亲休假,亲子关系,依恋 02:05:16
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