今日菜系 土豆鸡蛋拌青菜
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【减肥代餐/隔夜燕麦杯】极其顶饿
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奶酪香肠+米饭+辣白菜
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炸土豆变着各种花样，美味好吃还有高颜值
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荞麦凉面 吃一口就爱上！做法超简单
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今日菜系 黄瓜拌豆腐
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今日菜系 炒合菜 皮蛋拌豆腐 糙米饭
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洋葱炒土豆
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减脂期这个蒜香烤土豆！让我狠狠抛弃了其他所有主食！蒜香十足外焦里糯！ 炫儿吧嘎嘎香！
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谁又蒸我快递了
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今日减脂菜单—四款便当，简简单单带个饭。。。
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有人说他的凉寿司不好吃，因为他不知道凉寿司加热的方法
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瘦了28斤｜按《中国居民膳食指南》吃三餐
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【宝宝辅食】山药青菜蒸糕｜8月龄+
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土豆这样炸，好吃到掉渣渣
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我的减脂晚餐，白菜豆腐煲
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不运动都能瘦肚子，冬瓜苹果生姜茶，张宝旬老师给的方子，牛的嘛！
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今日减脂菜单—凉拌鸡胸，减脂期来来回回的鸡胸肉，今天拌它一拌。。。
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小基数减了26斤❗️减脂午餐~每餐约300来卡！简单方便
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宝子们！自律的夏天做这低卡黄瓜凉拌鸡胸肉！巨嫩滑巨简单！ 炫儿吧嘎嘎香！
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已瘦30斤…这玩意真的巨巨巨好吃！！
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今日菜系 糙米四吃
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【哏哏】爆珠酸奶 在你耳朵里炸开的咀嚼
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[TORYSMR] 斑鳐生肝
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【50岁新人up的vlog】今天家里小孩说想吃牛排，买了两块给姐弟俩！再煮点青菜
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饿师兄今天吃的是五花肉炒土豆，喝两口喝两口。
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把地里的包菜收回家，照着儿时的记忆制作，腌出妈妈当时的味道。
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鸡蛋豆腐煲｜简单、美味的减脂餐，关键还很便宜
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今天吃个土豆粉。
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解锁鸡蛋新吃法！酱油蒸全蛋！低卡好吃不怕胖！简单到有手就行！炫儿吧，嘎嘎香！
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打工人下班如何快速吃上饭！黄焖土豆鸡翅焖面！！
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已瘦32斤～这玩意真的巨巨巨掉秤！！
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又麻又辣的火锅底料，煮一斤羊肉，加上各种青菜，胖妞辣的直冒汗
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减脂期吃它…我两周瘦了7斤！！
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去年铲掉的青菜今年又重新长出来了
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今日菜系 无油低卡蒸鸡腿
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无人声/直接开吃/新疆特色美食之土豆泥鸡肉酱拌米粉，之前只有鸡肉酱牛肉酱，现在出了新的加了土豆泥更绝了黏黏糊糊
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今日菜系 虾仁豆腐焖蛋
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只用3克油！低卡版薄烧茄子！比鳗鱼饭还要好吃！炫儿吧嘎嘎香！
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20240627土豆地雷直播录屏
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天气越热越想炫碳水，炫完今天这一桌直接给小马整晕碳了！