V
主页
京东 11.11 红包
#健身小白必看经验 #骨盆前倾 #卷腹 练腹腰疼,一招帮你解决。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
#健身小白必看经验 #力量训练 谁练谁知道。
#健身小白必看经验 #力量训练 #坐姿划船,这个技巧练背更有感觉了。
#健身小白必看经验 #力量训练 #肩部训练 #推肩 练起来吧,阿诺德推肩。
新手如何练手臂?
健身不练腿迟早要后悔,新手练腿你别上来就瞎练细节不同练到的部位也不相同! #居家锻炼 #健身干货 #臀腿训练 #好身材练起来
腰腹训练你做对了么?
YouTube是跨境学习者的天堂吧
杰夫大叔心中最好的胸肌训练动作和最差的胸肌训练动作 #力量训练 #健身干货 #自律 #増肌
蝴蝶机夹胸详解
新手如何练上背?
新手胸大肌训练教程
如果你也看到这样的小白!一定要跟老炮一样耐心教他好不好!
#健身小白必看经验 #力量训练 赶紧去试试吧,别把腰整伤了。
#健身小白必看经验 #力量训练 #卧推 想让胸厚多做卧推。
大家真正认识什么是科技健身以及健身的效果。大家不要盲目追随大咖,要有自己的思维。#健身小白必看经验 #自然健身 #健身经验分享 #蜕变过程
杰夫尼帕德心中最好的背部训练动作和最差的背部训练动作 #健身干货 #力量训练 #自律 #背部训练
#健身动作示范 #健身 #力量训练 你学会了么?点个赞吧😄
新手如何练肩?
学会沉肩了么?
练肩顺序
【SW装配体】这绝对是B站讲的最全的装配体讲解教程,全程干货无废话,少走99%的弯路!零基础小白必看!
新手如何正确练引体向上?
新手如何练背?
新手健身如何练胸
切忌专项❌女生练胸肩正确顺序,短时高效!
#健身小白必看经验 #力量训练 #引体向上 新手这样一步步引体就拉上去了
简单高效学会
#健身小白必看经验 #健身 #力量训练 别悠别慌,能起来的才是你的真实的能耐。
手臂是门面,肱三头肌训练教学。
这可能是你见过最详细的哑铃卧推教程 #力量训练 #健身小白必看经验 #哑铃卧推
新手如何练后束?
坐姿划船找不到背部发力?这个视频瞬间就学会!
健身小白一定要做的核心训练
#健身小白必看经验 #力量训练 #俯卧撑 #抖音健身房健身 想练胸还是胳膊?你学会了么?
核心是身体的发动机,是所有运动的基础,每个动作做20个 ,提升基础稳定#居家锻炼 #核心力量训练#健身干货
#健身 #健身动作示范 #力量训练 下腹练这个动作,你试试呢?
想要背部更大,试过小重量吗?【双语】
#健身 #俯卧撑 #力量训练 #健身小白必看经验 在家没事练练俯卧撑也挺好。
#健身 #力量训练 #健身动作示范 新手练肩实用小技巧,抓紧去试试吧。
#薄肌男孩 #撩起衣服就是腹肌 练背这几个动作够用了,别整那些没用的智商税。