简单高效双壶铃训练组合
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来看不一样的深蹲！双壶铃前架位深蹲！
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提前一个月完成双壶铃长循环目标，似乎可以展望一下双40公斤
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45分钟硬核双壶铃训练 高效力量训练 强化全身肌肉 锻造钢铁核心 全身增肌燃脂塑形
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