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臂力棒的正确使用方法，健身教学！
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臂力棒正确使用教程！
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一根臂力棒练遍全身！
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有多少人使用臂力棒是这样错误的，今天教大家正确使用臂力棒锻炼肌肉！
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小袁健身教学收徒中-臂力棒的正确使用方法 居家锻炼 健身 手臂 胸肌 上半身
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臂力棒练背
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臂力棒有多危险？
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一根臂力棒练全身
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每天健身做臂力棒会怎样，第n天160个
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40kg臂力棒不间断次数极限挑战，你能多少次
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翻出15年前锈迹斑斑的臂力棒，居然是60kg的
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平常玩50kg的杂牌臂力棒，第一次挑战昊鹰60kg能成功吗？
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100公斤臂力棒轻松20个，只是热身
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如何用臂力器锻炼上半身
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正确使用臂力棒锻炼胸肌
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最后嘴哥现场教学臂力棒的正确使用方法 疯狂小杨哥 嘴哥 臂力棒 臂力器 胸肌训练 臂力 健身
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臂力棒扳不动怎么办？我来教你
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兄弟们，60kg臂力器，一次能干20个以上，属于什么水平。
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臂力棒居家训练，针对胸部
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街头臂力棒挑战！20至100公斤掰到两手闭合，就能赢得至少600美元
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练腹肌！！！50kg臂力器！！！
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臂力棒能不能练出肌肉
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在李维刚的健身学院不要玩臂力棒不然会打脸＃体德健身学院校长＃昊鹰100kg臂力棒＃健美＃街健＃握力＃卧推＃
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恒哥，我买了30公斤臂力棒，掰不动就送给了我同学，他就每天起床掰100个，不到一个月60公斤在手里跟玩似的，老在我面前炫耀，气死我了，我如何在这个暑假超越他
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［20kg臂力棒50次］
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不知道自己该选择多大的臂力棒怎么办？
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臂力棒的正确打开方式
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臂力棒是智商税，危险又不实用？看看这三点你掌握了吗？
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【突破60kg臂力棒】15岁女生首次尝试！欢迎大神们提建议噢～
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昨天开始减肥，今早上称已经掉了3斤，立个flag，一个月先减15斤
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50Kg臂力棒28秒100个，还有谁？