跳绳替代！和跳绳减脂效果一样的【有氧跳跳操】
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳，大、小基数都能跟！
...
双人趣味健身/情侣健身燃脂塑形训练·新手版
...
【Olivia Lawson】40 分钟代谢步行减肥练习 - 无需跳跃 | 站立 | 在家散步
...
已瘦10斤啦🔥世界公认的减肥跳绳法（跟练版）
...
30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
...
60分钟无跑跳合集，新手友好，暴汗燃脂+拉伸！
...
八段锦完整版
...
韵律燃脂减肥舞，新手快乐瘦身
...
易怒心烦失眠水肿？一起养生拍八虚！
...
【Eleni Fit】促代谢！20分钟晨间全身燃脂运动，全程站立轻松练！
...
古法瘦腿操太牛了！三个动作细一圈！一周见效
...
最全情侣健身！双人健身！和家人一起互动健身！
...
快乐拍手操，扭出【小蛮腰】！
...
【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
...
【CEO日记】“禁食医生”杰森·冯博士：让你的身体轻松消灭腹部脂肪的方法
...
【Eleni Fit】极致放松！15分钟站立全身拉伸运动，提升柔韧性、活动力，轻松舒缓！
...
【大基数大体重减肥】踏步燃脂健身操
...
绳减肥很简单，四组动作循环，高效燃脂，不伤膝盖！
...
【初学者燃脂操，简单有效不枯燥！】
...
发挥单车课最佳减脂效果！2MIN热身唤醒🔥
...
中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗
...
《一首歌燃脂瘦腰腹》爆火《APT.》燃脂腰腹操完整版 快速平坦腰腹 减腰侧赘肉 居家燃脂零基础友好 肢体不协调姐妹 一遍会 新手、零基础、大小基数都放心冲！
...
三焦通了，瘦了20斤👏，动作简单，一周见效，古法养生操就练它，40MIN跟练版来喽
...
【Julia Mazur】全程站立！20分钟趣味有氧全身燃脂，充满节奏的高效TABATA！
...
【消除大肚腩】办公室计划01（跟练版）
...
【中强度】30分钟原地健步走，燃300大卡，全身练到，快速瘦身
...
张ll
...
暴汗燃脂瘦全身，两首3遍连跳，每天20分钟瘦一圈！
...
【塑形】30分钟力量训练，一月体脂率减10%，原地可做，需哑铃
...
8个办公室解压小动作：舒展身体，工作轻松！
...
【塑形】20分钟全程站立，减肚子，瘦大腿，梨形身材快速瘦
...
【Eleni Fit】全程站立！30分钟全身高效燃脂运动，无跳跃膝盖友好！
...
【Tara’s Body】28分钟拉丁风情尊巴健美操！第11弹！经典搭档，暴汗甩脂～
...
办公室计划·【肩颈舒缓操，拯救“低头族”】
...
新手练臀可以不用器械，居家臀腿操练起来！
...
两种运动，让心脏年轻20岁
...
5分钟秋冬高效燃脂，随时随地动起来｜ 基础搏击操
...
消灭【侧腰赘肉】打造沙漏曲线！
...
53000cal直接没了，懒人床上10分钟也燃脂
...
【60分钟阴瑜伽 三焦经】改善代谢 疏通全身气血 激活身体自愈力 Yin Yoga for Triple Energizer Meridian | 艾米丽瑜伽