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京东 11.11 红包
腰椎中立位的重要性
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Yao部不适是日积月累的错误的运动模式的表现,縋间盘可以承受巨大的垂直的压力,但对剪切力和扭转力很敏感,这时候一个良好的核心力量来控制腹内压就显得很重要,良好的腹内压平均可以减少縋间盘20%-40%的压力
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