早餐｜两个鸡蛋，60-70g燕麦，20g以内的坚果！70kg女生的早饭
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一共减掉26.3斤啦！5月18-6月18减掉了6.3斤！我真的好棒呀！和我一起努力的小伙伴们继续坚持！
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你管它三七二十一，你干就完了！不掉秤了怎么办 朋友没！啊啊啊啊烦死了
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10分钟全面拉伸｜运动完一定记得拉伸，感觉拉完会长3公分！
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馒头减肥法，真的太牛了吧！
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全程35分钟无间歇跟耕练！虽然没瘦但在坚持呀！
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感觉把运动换成蹦迪跳一年，人得瘦没！🥳新玩法：室内运动，蹦迪高效燃脂！谁来当我的dj呀！这一次我不是逃兵！
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30分钟有氧燃脂，消耗284千卡！最崩溃的时候来啦，体重不减还赠！
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隐藏在燕麦背后的真相
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就10分钟，不暴汗我管你叫爸爸！你就练吧一练一个不吱声，裤衩子都给你湿透
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不要再说没效果啦，还是很明显的！谁再说没效果我急眼了
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30分钟暴汗运动｜瘦不瘦的你动了么，你还要让人拿鞭子抽你么！快滚起来动
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163/52kg一天吃什么｜运动后不掉称怎么办？实在不想运动就去找自己喜欢的 就能动起来
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大基数暴汗瘦身！完全友好无压力！
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减脂食谱/减脂炒饭系列，更适合中国宝宝体质的减脂餐
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减脂日志第26天：低碳日，今天吃8个鸡蛋
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迎风奔跑！为了接下来的健跑节加油呀！
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跟着jo姐练腿，练完酸两天！
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香蕉烤燕麦🍌低卡版！减肥期解馋必吃！
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就这样练一年不得瘦死
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早起空腹练起来！无负担轻松30分钟！
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室内全站立暴汗运动｜朋友们，别光看了跟着动起来吧！40分钟很快结束的！
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用“狗粮配餐法”，半小时做出7日减肥餐！
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减脂食谱分享/低卡低脂，好吃健康，更适合中国宝宝体质的减脂餐
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明星减脂圈的秘密食谱，就这个生菜三明治！不愧是女明星的钟爱啊！炫儿吧嘎嘎香！
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5天轻断食减脂食谱！让你越吃越瘦！
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打工人拒绝外卖坚持带饭攒钱买大劳
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日常跑步记录 都跟我说牛逼！第一次跑尽力了，4公里，29分钟！
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打工人10分钟搞掂健康减脂餐！女孩子的胃就是要吃这种暖暖的减脂餐呀！
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【纪录片】杰米·奥利弗极简烹饪 01
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打工人下班到家10分钟搞掂健康减脂餐！！好吃又能饱！
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打工人下班到家10分钟搞掂健康的减脂餐！好吃又能饱呀！！
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关晓彤吃小龙虾，少油少盐，好吃不长胖。
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减脂食谱/更适合中国宝宝体质的减脂餐！！ 碳水和蛋白质的完美搭配，嘎嘎香～
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三倍速的灰尖巴蜗牛吃燕麦 磨叽半天才知道燕麦的美味了吧！
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163/52kg 体脂19%减脂一天吃什么
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两人三餐｜蒜香贵妃贝搭配牛排黄油炒饭！真的太爱了啊
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南方人饭量这么大吗？
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主打的就是有一个好脾胃，配方详情：黄豆110、莲子50、糙米90、燕麦60、淮山100、杏仁70、核桃80、黑芝麻150、山楂10、胡萝卜30
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信我...连吃一星期，吃的干净真的会瘦哦~
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带葡萄回娘家,大洋非要抓鱼，老妈还塞鸡蛋带回家,这幸福太上头了