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早餐|两个鸡蛋,60-70g燕麦,20g以内的坚果!70kg女生的早饭
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一共减掉26.3斤啦!5月18-6月18减掉了6.3斤!我真的好棒呀!和我一起努力的小伙伴们继续坚持!
你管它三七二十一,你干就完了!不掉秤了怎么办 朋友没!啊啊啊啊烦死了
10分钟全面拉伸|运动完一定记得拉伸,感觉拉完会长3公分!
馒头减肥法,真的太牛了吧!
全程35分钟无间歇跟耕练!虽然没瘦但在坚持呀!
感觉把运动换成蹦迪跳一年,人得瘦没!🥳新玩法:室内运动,蹦迪高效燃脂!谁来当我的dj呀!这一次我不是逃兵!
30分钟有氧燃脂,消耗284千卡!最崩溃的时候来啦,体重不减还赠!
隐藏在燕麦背后的真相
就10分钟,不暴汗我管你叫爸爸!你就练吧一练一个不吱声,裤衩子都给你湿透
不要再说没效果啦,还是很明显的!谁再说没效果我急眼了
30分钟暴汗运动|瘦不瘦的你动了么,你还要让人拿鞭子抽你么!快滚起来动
163/52kg一天吃什么|运动后不掉称怎么办?实在不想运动就去找自己喜欢的 就能动起来
大基数暴汗瘦身!完全友好无压力!
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迎风奔跑!为了接下来的健跑节加油呀!
跟着jo姐练腿,练完酸两天!
香蕉烤燕麦🍌低卡版!减肥期解馋必吃!
就这样练一年不得瘦死
早起空腹练起来!无负担轻松30分钟!
室内全站立暴汗运动|朋友们,别光看了跟着动起来吧!40分钟很快结束的!
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打工人10分钟搞掂健康减脂餐!女孩子的胃就是要吃这种暖暖的减脂餐呀!
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南方人饭量这么大吗?
主打的就是有一个好脾胃,配方详情:黄豆110、莲子50、糙米90、燕麦60、淮山100、杏仁70、核桃80、黑芝麻150、山楂10、胡萝卜30
信我...连吃一星期,吃的干净真的会瘦哦~
带葡萄回娘家,大洋非要抓鱼,老妈还塞鸡蛋带回家,这幸福太上头了