京东 11.11 红包
7月夏训Day04 夏训补水要牢记
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361度飞燃2ET 是真的滑真的磨
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2022年 收官跑 ！必迈远征者4.0
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越热越要跑Day13 李宁超轻19
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六月夏训Day04 - 柏油路霸14K 有氧
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6月夏训 Day07 14K马配 + 2K有氧
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超轻19的16K 半马模拟跑
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6月夏训-14K有氧雨战训练
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10K 备马训练01，必迈远征者4.0
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必迈远征者4.0，上马前最后一个长距离！
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越热越要跑 Day12
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10K 冬训20，腰伤恢复继续开跑
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11K 备马训练， 南京幕府山折返跑
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长测李宁超轻19 越热越要跑Day03
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有氧跑10公里 李宁超轻19
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李宁超轻19 9公里
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越热越要跑Day05 李宁超轻19
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12K 备战全马训练 李宁超轻19
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晨间节奏跑 飞燃ST
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14K 备战全马训练 李宁超轻19
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10K 361 Spire-R 雨战节奏训练
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10K 冬训27，阈值跑李宁超轻19
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晨跑十公里，刷点跑量，实在跑不动了
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7月夏训Day03 10K有氧晨跑
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10K 冬训打卡21，李宁超轻19
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安踏柏油路霸，10K 有氧轻松跑
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10K 冬训打卡15 必迈远征者4.0
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6月夏训 Day10 宁波市区跑
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越热越要跑，夏训Day02，14K有氧
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6月夏训 Day08 18K有氧跑成了节奏！
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20K 2023年首跑 李宁超轻19
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必迈远征者4.0，12K 节奏晨跑