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京东 11.11 红包
慢性踝关节不稳训练动作三:提踵走
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很多人不知道脚踝稳定性差,其实跟小腿肌无力有关,这也是导致习惯性崴脚的原因之一。 这个动作可以很好的帮助你锻炼小腿后侧肌肉,增强踝关节稳定性,减少运动损伤的风险。
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