悬挂抬腿，坚持了十来秒
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【解放刺】看个门道：如何看懂对刺
...
初学步下舞刀
...
挑战一天只喝液体，能瘦多少？
...
强有力的反刺
...
步伐灵活，有战斗精神！
...
突刺辅助练习
...
防左刺+连续突刺
...
关鸡圈时也要坚持运动
...
一口气只能30个俯卧撑
...
多目标突刺体验
...
左右互搏
...
锤铃流动练习
...
跃退刺练习
...
单手交替前后锤铃360
...
小学三年生的突刺
...
原地突刺与连续突刺
...
爬绳训练
...
突刺练习与骗刺练习
...
8公斤锤铃流动
...
失败的单手双持后360
...
练习解放刺的好处
...
强化四肢与核心的力量，确保在对刺中不被对方捅翻
...
单手能不能突刺呢？
...
小臂力量练习
...
激烈互㨃
...
心 肺 炸 裂
...
突刺练习
...
【解放刺】大跨步突刺练习
...
6公斤锤铃双手前后360，单手后360
...
突刺练习
...
抡大锤
...
防左侧击体验练习
...
海绵棒乱劈材2
...
遮眼棒铃流
...
突刺时的正面镜头
...
枪托击打拳击靶
...
握力训练
...
练习锤铃的又一好处