V
主页
京东 11.11 红包
一起来考试!理文老师【运动解剖】线下培训考试内容!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【前表线】筋膜链!解剖列车!人体筋膜系统!理文老师!运动解剖!
【运动解剖】应该怎么学?
【膈肌强化】经常 “肩颈紧张”的看过来!健身基本功之呼吸基本功!
【落枕】不要慌!缓解落枕方法来了!理文老师!运动解剖培训!
核心稳定怎么练?什么叫抗趋势?健身教练培训!
【趾长伸肌】【第三腓骨肌】【拇长伸肌】理文老师画画讲解剖!画画讲肌肉!
【肩关节解剖】骨骼+韧带+肌肉,健身!运动解剖!体态矫正!
【运动解剖】培训中→下肢62块骨骼!
【开链与闭链】运动模式分类!健身教练培训!运动解剖!理文老师!
【猛兽呼吸】训练法!看看什么是真正的→丹田发力!
【踝关节解剖】骨骼+软骨+韧带
【趾长屈肌】【拇长屈肌】小腿上松解最爽的肌肉!爪状趾?理文老师画画讲全身肌肉!
【胸椎灵活①】屈伸灵活!你灵活性够吗?脊柱基本功!
【O型腿】膝内翻(1)
【手腕+手掌+手指解剖】骨骼+韧带+肌肉,健身!运动解剖!体态矫正!
【正髋调胯】大合集!假胯宽!练盆底!正骨盆!
【吹气球】呼吸训练秘籍!什么情况不能吹气球?怎么吹气球?呼吸基本功!理文老师健身基本功系列!
【青蛙趴】强化盆底肌!髋关节额状面灵活性!翘臀!瘦腿!假胯宽!开胯!健身!
【腹外斜肌】即人鱼线!怎么练?
【腘肌】有什么用?胫骨外旋!膝超伸!
4月2号【全身矫正】,4月18日【产后修复】,理文老师近期线下培训课程通知
【子宫脱垂】是如何产生的?产后脱垂!
【背阔肌】起止点及功能
【核心】怎么练?内核心!中轴核心!外核心!什么是核心?核心稳定练什么?理文老师健身基本功系列!
【髂腰肌】无力!会如何代偿?屈髋无力?
健身的时候练出关节不舒服怎么办?
【抗伸展】核心基本功→瘦肚子!马甲线!感受一下什么叫真正的腹肌撕lie者!
【下犬式】如何纠正腿型?瑜伽解剖学系列!
【臀大肌】起止点及功能
【金鸡独立】又是练腿功的一天!理文老师健身基本功!
【拇展肌】纠正“拇外翻”的关键肌肉!拇外翻怎么练?
改善各种肩颈不适(视频合集)
【骨盆侧倾】
【强化下斜方】改善溜肩、圆肩、翼状肩、肩弹响!
【牛面式】如何评估肩受限?肩关节评估?
【颈椎稳定性】纠正头前引!富贵包!脊柱基本功!
【肩弹响】你见过老是“嘎嘣”响的肩关节吗?为什么要强化肩胛骨上回旋?
【全身矫正】培训中→股骨颈前倾与后倾!
矫正骨盆前移!骨盆后倾!长高2-5公分的秘密!理文老师体态纠正!
【单腿鸽王式】瑜伽解剖学!看完“前表链”也记住了!学渣勿进~