硬拉分段强化第四练280公斤
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状态不好还是蹲了280公斤
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88公斤上斜卧推175公斤
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硬拉230公斤做组
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深蹲280公斤做组
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降低硬拉受伤风险
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六角杠硬拉310公斤，传统硬拉240公斤4次做组
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cpa北京野兽赛前7周深蹲280公斤
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深蹲290公斤*3
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摇头岭车神腿部日常训练，280公斤没蹲起来，但是敢拼！2020.01.02
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国庆中秋默默撸铁，硬拉245公斤3次做组
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六角杠硬拉305公斤，传统硬拉235公斤做组
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硬拉260公斤*3
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摇头岭车神85浅蹲330公斤成功
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摇头岭车神强攻下背硬拉200公斤5次 吼声响彻四周 大地为之颤动 2019.02.14
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摇头岭车神深蹲105公斤递增至305公斤做组
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深蹲300公斤
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深蹲220、260、305公斤
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摇头岭车神卧推170公斤3*3力量组，上斜卧推50公斤哑铃健美组 2019.09.09
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深蹲300公斤做组，赛前6周
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摇头岭车神浅蹲320公斤做组原版视频，人工智能出杠
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深蹲300公斤*2
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窄卧推140公斤
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卧推从热身至正式组150公斤
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摇头岭车神健身护具升级——VERSA GRIPPS PRO护腕助力带开箱、试用、评价 2019.03.05
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赢走我5000的妹子，120公斤哑铃也轻松拿起
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卧推160、180公斤10次做组
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深蹲300公斤
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370公斤赛级钢片已到位
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窄卧推170公斤3组
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深蹲290公斤
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窄卧推160公斤
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蹲推拉三分化之“拉”日训练全过程
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摇头岭车神低背杠深蹲200公斤5乘5。不可思议！第二次训练低背杠就赶超高背杠的水平 2019.02.21
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摇头岭车神演示泰坦THP十字绑法，并深蹲200公斤测试效果 2020.02.01
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年近40岁80后老人的硬拉进化史……感受一点一点变强……
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体重79.7公斤卧推140公斤*10次
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摇头岭车神卧推150公斤做组，连怼5组，痛快！2019.05.30
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他终于拉起了506公斤
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摇头岭车神深蹲200公斤8次，2.5倍体重轻松做组！2019.10.13
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摇头岭车神健美训练第9弹 肩部 三角肌 斜方肌 复合组 逐降组 史密斯机推肩102.5公斤做组 2017.08.16