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新手健身第一课“呼吸” 腹式呼吸 瓦式呼吸法
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如果你请了私教,他一直教你动作,不教你呼吸那赶紧换人吧、 基础力量训练有6大黄金动作,分别是深蹲硬拉卧推推举引体划船,但是呢想要学习这6个基础动作之前还有个更基础的,那就是呼吸。
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