【情绪化健身】：很努力，但毫无效果

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这两天已经能够轻松拉满龙门架了！
五个月健身下来，除了减掉10%体脂之外，还观察+记录了很多。
想起刚开始花很多时间找专业教练时被嘲笑「健身还能健出哲学」
然而健身的确需要哲学，
最直接的后果就是「花很多时间和钱而没有效果」。
「去健身房活动活动」不难，然而「有效果」不简单。

在这个视频里，我们来聊聊：为什么会「努力健身而毫无效果」这件事儿。

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