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如何陪自己走出「低潮期」? | 4个有效步骤
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在快速的生活节奏中,我们时常突然感到情绪低落,做什么事情都提不起劲、不顺利,甚至感觉有时自己变得很陌生。在这个状态下,我们该怎么办呢?这集通过汇总一些自己经验累积出的笔记,分享给大家几个平时如何克服焦虑,陪自己走出低潮期的简单步骤,帮自己重新调整好心情,回到正常轨道,好好重新出发。我走出来了,相信你也可以! 【4个帮助你更快走出低潮期的步骤】 03:12 抱着慈悲心去原谅自己 04:47 抱着感恩的态度面对焦虑 05:53 拿回生活中的掌控感 06:42 找回你自己
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