周三大宁绕圈7，大家最近都在黑练，强度太大了估计要休息几天缓一缓，一不小心今天还把赛段给刷了。混了个前10 各位还是要多注意休息恢复。
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又活了一天，不要偷偷黑练了，还是好好休息吧
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系统抽筋，45分钟腿部疼痛，黑练被逮。今天不适合骑车
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大宁绕圈9，主打一个秋意浓，立秋开始果然天气明显凉爽了，没有那么闷热，但是我的汗怎么还那么多#骑行 #公路车 #让骑行成为一种生活 #户外骑行 #五点出车
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骑行背包同路12小鹰背包终于到啦，和多特雷神同一天下定的，放在一起做个对比看看到底哪款更适合骑行
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两个脚踝数据居然差10
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公路车骑2区无限堆量
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还是没有计划的即兴前往，两年前是这样今天还是这样。喜欢坐在湖边静静的看着它、思考点什么。可惜那家好吃的水煎包没了
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试试新换的锁片，也检验下近期恢复状况。
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周一兜圈被偷鸡，那肯定要追回来的…
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去西山光福骑车
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下雨天就不骑车了吗？动感羊肉让你完全停不下来
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码表和手表之间的相爱相杀，苹果vs佳明，骑行小圈内要怎么选择才是最理想的状态，既然无法让企业改变那就只能自己去适应规则了#骑行 #我的骑行日常 #公路车
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据说骑车的人都在喝甜菜根汁？
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小章的一天，如果你们对小章有什么想法可以联系我帮忙转达，他说每100个赞就请我吃一顿锅贴，我今后的锅贴自由就靠你们了，另外你们还想我黑谁不是我是说了解谁请告诉我
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泡澡也能帮助恢复我替你们试过了
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环太湖后的一些心得，也算是给大家准备去环湖的一些准备功课。
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骑公路去洗20的车
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日常通勤视角下的浦东路况：骑行者感受如何？
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吹着口哨往前走吧，我沮丧的朋友啊。虽然发生了很多事，天上的星星美丽依旧，那个令人怀念的公园，要不要去走走呀？最近忘记的事，或许会因此想起来呢。《火花》
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真巧啊遇到了好久不见的沙老师
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骑车还是要看清楚，不然对抗路就要遭了
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2024年我们继续五点出车
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芦潮港是上海最好骑的路吗？
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掏啊掏啊掏出了一只小熊猫，放在车头挡风，这天骑山地车也蛮有意思的
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开化公路车赛前很有有意思的记录
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骑车上班87天，一共就三天 昨天，今天和明天，你哪天骑车？
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骑车遇到死亡摇摆怎么办？
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乳糖不耐
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还没买自行车的千万别买
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大庭广众之下被碧着脱…
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多晒晒太阳提高下热适应
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骑行背包的选择，正好自己平时通勤需要骑行，本身对于电脑包的在夏天的使用非常的烦恼，因为背部的压迫会让身体更加的潮湿并且还有晃动感从而在骑行的时候重心也会变得不稳
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骑车佬喝咖啡的自带杯必须是水壶…
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甜菜根汁对骑行的作用
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北京环西正赛赛况
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欢迎新老朋友还有粉丝一起约骑滴滴湖，这次为了照顾到新人我们分了四队，分别以不同的配速领骑，让大家都能体会到骑行的乐趣，特别感谢，草哥特地还买了西瓜来给我们降暑
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我手滑那就看看你们肚子滑不滑？
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骑车去吃油豆腐粉丝汤
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恢复通勤才一天就又要下雨了
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需要大量的有氧去抵消亢奋，特别是对于骑车这件事情越来越上头，总感觉一天不骑就少了点什么，而且专心运动的过程中还能专注于思考就变得很有趣了，还会导致时间过得飞快