V
主页
京东 11.11 红包
踝关节不稳试试这样做
发布人
踝关节不稳是由于踝关节扭伤扭伤后,负责维持踝关节稳定的一条或多条主要韧带受损、松弛或断裂以致失去功能。导致脚踝松松的、不太稳,扭伤的频率变高了,动不动就会崴一下.走久、站久,踝关节外侧就容易酸痛,小腿外侧的肌肉会有较明显的紧绷、压痛.下面这个方法可以改善不稳,缓解疼痛
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
踝关节不稳你知道怎么回事吗?
踝关节扭伤恢复后走路不稳可以做这几个动作
如何提高踝关节肌力
踝关节本体感觉训练
如何判断踝关节不稳
如何正确使用单拐?
踝关节不稳康复训练
踝关节活动受限如何快速改善
如何判断膝关节过伸
一个动作测试一下你的踝关节灵活度!
做以下动作可以避免踝关节扭伤,大家可练习
颈肩不适怎么办
颈肩不适试试这样做
平时踝关节扭伤后的训练(一),跟腱力量训练!
如何使用波速球提高踝关节稳定性
踝关节扭伤的康复训练动作,一定要看到最后哟!
你为什么会出现腰部不适
踝关节内翻或者外翻怎么办
你知道踝关节活动受限是什么原因引起的吗
脖子咔嚓响是颈椎不稳?2步加强颈深肌群力量
踝关节扭伤后进行腓骨长短肌训练,加强踝关节稳定,降低再次崴脚的风险!
脚踝扭伤为什么会造成臀肌萎缩呢
踝关节活动受限可以这样做
跟腱术后6周内可以做被动牵伸吗
如何判断踝关节功能是否正常
核心力量训练-死虫式
踝关节扭伤之后康复训练动作—单腿站立!
崴脚后走路不稳,可做这三个动作改善!
踝关节活动受限怎么办?如何纠正?
踝关节扭伤的类型
3个拉伸动作帮你缓解腰部不适
一根弹力带让你肩背更加挺拔
膝内扣、骨盆不稳、假胯髋你可以试试这样做
外踝扭伤后手法复位
踝关节勾脚受限如何处理呢一起来看!
肩袖损伤术后力量训练
踝关节活动受限如何快速改善
踝关节扭伤后,和我们一起做本体感觉训练!
脚趾灵活性训练
臀中肌无力怎么回事?如何改善