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贫血=缺铁=吃菠菜+红枣+红糖水?都快成迷信了,赶紧让妈妈停下来
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很快就要到母亲节了,先祝全天下所有女性节日快乐!! 如果咱们的妈妈,时常感觉没力,稍微做点事儿就特别累, 又没有什么特别的基础病的话, 那我们一定要看看她是不是有贫血的可能。 贫血=缺铁=吃菠菜+红枣+红糖水??? 先别忙,今天的【三问】。 贫血就一定是缺铁引起的吗? 什么时候我们才真正需要补铁? 如何科学补铁? 可别再傻傻吃菠菜了。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 本集影片参考资料: 1、中华医学会血液学分会红细胞疾病(贫血)学组,铁缺乏和缺铁性贫血诊治和预防的多学科专家共识(2022年版),中华医学杂志2022年11月。 2、https://teachmephysiology.com/immune-system/haematology/iron-regulation/ 3、营养与食品卫生学/孙长颢主编,第8版,北京:人民卫生出版社2017,p70 4、中国居民膳食营养参考摄入量 5、https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ajh.26987
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