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胖子瘦一次好吗？我用87天瘦60斤你也可以，235斤大基数减肥日记第87天
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120增肌到160的变化
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一个胖子减脂半年的面部变化！
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减脂最快的有氧运动！你需要注意这几点。
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从260斤到183.5斤，我花费了多长时间，你能看出来我的变化吗？
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瘦了以后发现瘦下来，重要的既不是少吃也不是多动，而是你想，因为你想所以你不会去找借口#我的減肥日记＃内容启发搜索#自律#自律遇见更好的自己#胖子都是潜力股
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大家一定要瘦，280斤的我第一次跑完了五公里，这个感觉很痛苦，也很激动兴奋！
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成功瘦肚子经验分享！一个月超详细完整操作记录（运动+饮食）
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大基数235斤减肥第6天共瘦9.6斤挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第51天共瘦41斤又是空腹有氧的一天挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第13天共瘦14.8斤（今日放纵餐）
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分享一些关于大基数减脂的建议
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220斤干到120斤，想瘦先别做有氧，不信你看完一定会回来感谢我的
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我真的小瞧了！强度不高消耗高，动作简单练全身！
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235斤大基数减肥第60天共减43.9斤今天力量训练加练后有氧没有空腹有氧
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235斤大基数减肥第22天共瘦20斤继续空腹有氧
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大基数减肥第四天共减7.4斤挑战100天瘦50斤
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好久不见，已经瘦36斤啦
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235斤大基数减肥第57天没做空腹有氧晚上力量训练和瘦40的饮食分享
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235斤大基数减肥第五天共瘦8.4斤挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第31天共瘦27.2斤轻断食48小时休息一天
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来看看自律成功后恢复饮食体重有什么变化!
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235斤大基数减肥第73天共瘦50.8斤继续训练暂未吃过放纵餐
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减了88斤才知道的无脑减肥法，教你养成易瘦体质
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挑战100天瘦50斤第二天瘦2.8斤
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220斤-120斤我最爱就是减肚子，如果学不会随时来揍我（动作每个都炸裂）
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235斤大基数减肥第41天共瘦34.8斤今天力量训练+睡前有氧
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235斤-180斤我用了80天，减肥自律打卡第80天夜跑7公里
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男生半年瘦70斤，逆袭后变化太大了。网友：从那个男的变成了那个帅哥！
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又掉秤啦！今日体重166.1斤距离目标还有26.1斤
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全程回顾（上）陶喆张韶涵引全场大合唱《永远22！2024bilibili毕业歌会》
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235斤大胖子减肥第17天空腹爬楼100层挑战100天瘦50斤
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大基数减肥第16天一天一顿饭（共瘦16.4斤）
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235斤大基数减肥第19天空腹有氧共瘦17.8斤（新买的煎锅吃牛排）
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235斤大胖子减肥第10天挑战100天瘦50斤继续空腹有氧
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190斤大体重跑步一年的变化有多大？
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减肥拉不下怎么办？
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235斤大基数减肥第58天空腹有氧+力量训练+练后有氧挑战100天瘦60斤
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235斤大胖子减肥第75天已减52.1斤空腹有氧自律100天
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好像越吃越瘦了，就是感觉好像都是140，看起来一点不一样
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235斤大基数空腹有氧第36天共瘦31.5斤挑战100天瘦50斤23+1