京东 11.11 红包
这两天感冒了。今天好了继续锻炼
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缺个按摩的
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大重量信仰，突破继续。训练是生活一部分
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最近开了一家健身房。锻炼都是抽时间。
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我回来了，自然健身之菜鸡
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自然健身一定要干净饮食，
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今年过年没喝酒
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自然并不是练不好的理由。加油
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我们大多数穷人不仅没钱没营养。还焦虑，压力大。所以练肌肉难上加难
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回到老家过年也要练起来。
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男人也要好好练屁股
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开始减脂
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自然健身四年。感觉我天赋在东亚算好的。但是与黑人比还是不行啊
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自然健身张璋，备赛十天，感染甲流参加健美比赛
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自然健身七年，备赛后期状态
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自然健身饮食太重要了，
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肌肉这玩意，只要健康。下功夫每个人都能练出来。没有什么了不起。
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坚持训练三年，目前体脂9体重86。只要营养充足，我感觉，还有空间。这也就是我一直没有做C原因
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赛后吃了一个月放纵餐状态
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两年前的状态，表情管理还不行。那时候训练还是比较刻苦
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最近开了一家健身房。天天干活。没怎么练都
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自然健美三年减脂一个月效果。
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算不算自然健身腿王哈哈
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备战北京wnbf自然健美大赛倒计时第三天
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自然健美运动员张璋，比赛倒计时一个月状态
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来自农村，健身四年。没有金钱亲人支持。吃馒头也坚持锻炼
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自然健身大负荷训练视频
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老视频，健身第二年状态
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自然健身要练大低体脂。大重量，干净饮食，好好休息。好好吃饭。天生身体好
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自然健美张璋最新
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自然健美比赛倒计时18天
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这一年训练饮食一如既往。好像没有多少进步。
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去年的状态，训练两年水平
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自然健美运动员张璋最新状态
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扪心自问，我的训练不够刻苦。也没有按时休息。最强大的敌人就是自己
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自然健身。肩膀永远是个痛。跟不上其他部位的进步
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自然健美冠军张璋，备赛一个月状态
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自然健美张璋最新状态
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自然健身第七年。备战中国第一届wnbf自然健美大赛
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偷偷爱上舍友♂的篮球鞋
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国内唯一，纯自然健美比赛，左一我