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京东 11.11 红包
【4K】健身初学者的‘下半身基本动作’一定要每周做一次🔥[运动顺序/组数/重复次数] | 来源:FITVELY | 机翻中文
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https://youtu.be/Tr9lfMZlFDA 헬스 초보자용 ‘기초 하체루틴’ 주1회 꼭 이렇게 하세요🔥 [운동순서/셋트/반복수] 来源:핏블리 FITVELY 在这段视频中,我和 Mishandi 一起做了下半身动作。 这是初学者的常规动作,即使是那些平时不怎么锻炼的人也可以做。 我们建议按照视频中显示的顺序进行例程! 핏블리 온라인PT fitvelymarket.com Instagram instagram.com/fitvely_moon
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163/106斤,健身女孩标配:细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀,太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水,结果晚上就失眠不好睡,运动量大了真的不能少碳啊
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